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MBTIのFeとは？共感性豊かな外交官タイプを徹底解説！
ラボ編集長
「MBTIのFeって何？」と疑問に思っていませんか？
この記事では、
- MBTIにおけるFe（外向的感情）の基礎知識
- Feを持つ性格タイプの特徴
- 他の認知機能との関係
- 日常生活での活かし方
まで、分かりやすく解説します。
Feを理解することで、人間関係の構築やコミュニケーション能力の向上に役立ち、あなた自身の個性や強みをより深く理解できるでしょう。
さあ、共感性豊かな外交官タイプの秘密を探ってみましょう。
Contents
MBTIにおけるFe（外向的感情）の基礎知識
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、人の性格を16タイプに分類する性格診断テストです。
この章では、Feの基本的な知識について解説します。
Feとは何か？
Fe（外向的感情）とは、自分の感情よりも、周りの人の感情や場の雰囲気を重視する認知機能です。
他者との調和を重んじ、共感性が高く、周囲の人々の感情を読み取ることに長けています。
共通の価値観や社会規範を大切にし、良好な人間関係を築くことに尽力します。
時に、自分の感情を後回しにしてしまう傾向もあります。
Feの特徴
Feの特徴を以下にまとめます。
| 特徴 | 詳細 |
|---|---|
| 共感性が高い | 他者の感情を敏感に察知し、共感することができます。 |
| 調和を重視する | 対立を避け、円滑な人間関係を築くことを重視します。 |
| 社交的である | 人とのコミュニケーションを楽しみ、良好な人間関係を築くのが得意です。 |
| 表現力豊か | 自分の感情や考えを言葉や表情で豊かに表現することができます。 |
| 場の雰囲気を読むのが得意 | 空気を読み、適切な行動をとることができます。 |
| 他者のニーズを察知する | 周りの人が何を求めているかを理解し、サポートすることができます。 |
| 共感疲労を起こしやすい | 他者の感情に過剰に巻き込まれ、疲れてしまうことがあります。 |
| 自分の感情を表現するのが苦手 | 周りの人の気持ちを優先しすぎて、自分の気持ちを抑えてしまうことがあります。 |
Feの強みと弱み
Feには、以下のような強みと弱みがあります。
強み
- 高い共感力とコミュニケーション能力で良好な人間関係を築ける
- グループワークでチームをまとめ、協調性を生み出せる
- 他者をサポートし、モチベートすることが得意
- 場の雰囲気を盛り上げ、楽しい雰囲気を作れる
- 礼儀正しく、思いやりがある
弱み
- 他人の感情に影響されやすく、優柔不断になりやすい
- 自分の感情を押し殺し、ストレスをため込みやすい
- 対立を避けようとするあまり、本音を言えずに不満が溜まることがある
- 過剰に相手に合わせようとして、疲れてしまうことがある（共感疲労）
- 批判を気にしすぎたり、周囲の評価を気にしすぎる傾向がある
これらの強みと弱みを理解することで、Feをより効果的に活用し、人間関係を円滑に進めることができます。
また、Feは、Fi（内向的感情）とは対照的な機能です。
Fiは自分の価値観や感情を重視するのに対し、Feは他者との調和や社会規範を重視します。
Feを持つMBTIタイプとその特徴
MBTIにおいて、外向的感情（Fe）を主要機能もしくは補助機能として持つタイプは、
- ESFJ
- ENFJ
- INFJ
- ISFJ
の4タイプです。
これらのタイプは、周囲の感情や雰囲気を読み取り、調和を重んじる傾向があります。
それぞれのタイプの特徴を詳しく見ていきましょう。
ESFJ（領事官）
ESFJは、世話好きで人当たりがよく、周囲の人々をサポートすることに喜びを感じます。
伝統や社会規範を重んじ、責任感も強いタイプです。
具体的な特徴は以下の通りです。
| 強み | 弱み |
|---|---|
| 共感力が高い、気配りができる、社交的、責任感がある、実務能力が高い | 批判に弱い、変化を嫌う、過剰に他人に合わせすぎる、自分の意見を言えない |
代表的な人物としては、フィギュアスケーターの羽生結弦さん、女優の綾瀬はるかさんなどが挙げられます（タイプ推定）。
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ENFJ（主人公）
ENFJは、カリスマ性があり、情熱的で、人々を鼓舞し、導く力を持っています。
理想主義的で、社会貢献への意識も高いタイプです。
具体的な特徴は以下の通りです。
| 強み | 弱み |
|---|---|
| リーダーシップがある、コミュニケーション能力が高い、情熱的、人を鼓舞する力がある、洞察力がある | 自己中心的になりやすい、感情的になりやすい、批判を受け入れにくい、完璧主義 |
代表的な人物としては、明石家さんまさん、ダウンタウンの浜田雅功さんなどが挙げられます（タイプ推定）。
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INFJ（提唱者）
INFJは、静かで思慮深く、強い信念と理想を持っています。
他者の感情に敏感で、共感力も高いタイプです。
具体的な特徴は以下の通りです。
| 強み | 弱み |
|---|---|
| 洞察力が高い、共感力が高い、理想主義的、創造性豊か、信念が強い | 完璧主義、ストレスに弱い、孤立しやすい、自分の感情を表現するのが苦手 |
代表的な人物としては、小説家の村上春樹さん、女優の蒼井優さんなどが挙げられます（タイプ推定）。
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ISFJ（擁護者）
ISFJは、温厚で控えめ、献身的で、周りの人々を支えることに喜びを感じます。
責任感が強く、誠実なタイプです。
具体的な特徴は以下の通りです。
| 強み | 弱み |
|---|---|
| 誠実、責任感がある、共感力が高い、協調性がある、サポート力が高い | 変化を嫌う、過度に謙虚、自分の意見を言えない、ストレスを溜め込みやすい |
代表的な人物としては、女優の吉永小百合さん、俳優の阿部寛さんなどが挙げられます（タイプ推定）。
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これらの4タイプは、いずれもFeを主要機能もしくは補助機能として持つため、共感性が高く、人間関係を円滑に進めることを得意としています。
しかし、Feの使い方や他の認知機能との組み合わせによって、それぞれのタイプには異なる特徴が現れます。
それぞれのタイプの特徴を理解することで、より良い人間関係を築き、自分自身の強みを活かすことができるでしょう。
Feと他の認知機能との関係
Fe（外向的感情）は、他の認知機能と相互作用することで、個々人の思考や行動パターンに影響を与えます。
ここでは、Feと他の7つの認知機能との関係性について詳しく解説します。
FeとFi（内向的感情）の違い
FeとFiはどちらも感情を扱う機能ですが、その方向性が大きく異なります。
Feは調和を重視し、周囲との共感を求める傾向がある一方、Fiは個人の真正性を重視し、自身の感情に忠実であろうとします。
例えば、映画を観て感動した場合、Feの人は周囲の人と感動を共有したいと考え、感想を語り合ったり共感を求めたりするでしょう。
一方、Fiの人は、自身の内側で深く感動を味わうことに重きを置き、必ずしも他者と共有する必要性を感じないかもしれません。
FeとTe（外向的思考）の違い
FeとTeはどちらも外向型の判断機能ですが、Feは感情を、Teは論理を用いて判断を行います。
会議の場では、Feの人は参加者全体の雰囲気や感情を読み取りながら議論を進める一方、Teの人は論理的な根拠に基づいて結論を導き出そうとするでしょう。
FeとTi（内向的思考）の違い
Feは他者との調和を重視するのに対し、Tiは内的な論理の一貫性を重視します。
例えば、新しい規則が導入された際に、Feの人は周囲の反応や社会的な影響を考慮して受け入れるかどうかを判断するでしょう。
一方、Tiの人は、その規則が自身の論理体系に合致するかどうかを判断基準とします。
FeとSe（外向的感覚）の関係
FeとSeの組み合わせは、周囲の状況に敏感に反応しながら、他者との調和を図ることを得意とします。
例えば、場の雰囲気に合わせて臨機応変に話題を変えたり、相手の表情や仕草から感情を読み取って適切な対応をすることができます。
社交的で、周囲を楽しませることが得意な人が多い傾向にあります。
FeとSi（内向的感覚）の関係
FeとSiの組み合わせは、過去の経験や伝統的な価値観を重視しながら、他者との調和を図ることを得意とします。
礼儀正しく、周囲への配慮を欠かさない人が多い傾向にあります。
例えば、冠婚葬祭などの場では、伝統的な作法を重んじ、周囲の人々への気配りを怠りません。
FeとNe（外向的直観）の関係
FeとNeの組み合わせは、様々な可能性を探求しながら、他者との共感を深めることを得意とします。
創造的で、新しいアイデアを生み出すことが得意な人が多い傾向にあります。
例えば、ブレインストーミングの場では、多様な意見を積極的に取り入れながら、チーム全体のモチベーションを高めることができます。
FeとNi（内向的直観）の関係
FeとNiの組み合わせは、将来を見据えながら、他者との長期的な関係構築を重視します。
洞察力に優れ、人々の潜在的なニーズを察知することが得意な人が多い傾向にあります。
例えば、カウンセラーや教育者など、他者の成長をサポートする職業に適性があると考えられます。
| 認知機能 | Feとの関係性 | 特徴 | 例 |
|---|---|---|---|
| Fi | 対照的 | Feは外向き、Fiは内向きに感情を処理 | 映画の感想を共有するか、一人で味わうか |
| Te | 判断基準の違い | Feは感情、Teは論理で判断 | 会議での議論の進め方 |
| Ti | 判断基準の違い | Feは社会規範、Tiは内的論理で判断 | 新しい規則への対応 |
| Se | 協調的 | 周囲の状況に敏感、調和を重視 | 場の雰囲気に合わせた会話 |
| Si | 協調的 | 伝統や経験を重視、調和を重視 | 冠婚葬祭での振る舞い |
| Ne | 協調的 | 多様な可能性を探求、共感を重視 | ブレインストーミングでの貢献 |
| Ni | 協調的 | 将来を見据え、長期的な関係構築 | カウンセラー、教育者としての適性 |
Feを日常生活で活かす方法
外向的感情（Fe）は、他者との調和や共感を重視する認知機能です。
Feを意識的に活用することで、より豊かな人間関係を築き、円滑なコミュニケーションを実現し、社会貢献にも繋げることができます。
ここでは、Feを日常生活で活かすための具体的な方法をいくつか紹介します。
良好な人間関係を築く
Feは、周囲の人々の感情を読み取り、共感することに長けています。
この能力を活かすことで、良好な人間関係を築くことができます。
相手への配慮を意識する
会話をする際は、
- 相手の表情
- 声のトーン
- 言葉遣い
などに注意を払い、相手の気持ちを理解しようと努めましょう。
相手が何を考えているのか、何を求めているのかを察することで、より適切な対応ができます。
例えば、相手が疲れているように見えた場合は、「大丈夫ですか？何かお手伝いできることはありますか？」と声をかけるなど、小さな気遣いが大きな違いを生みます。
感謝の気持ちを伝える
「ありがとう」という言葉は、人間関係を円滑にする魔法の言葉です。
些細なことでも感謝の気持ちを伝えることで、相手との距離を縮め、良好な関係を築くことができます。
感謝の気持ちを伝える際には、具体的な行動や言葉に触れると、より相手に気持ちが伝わりやすくなります。
積極的にコミュニケーションを取る
Feは、コミュニケーションを通して他者と繋がり、良好な関係を築くことを得意とします。
- 積極的に話しかける
- イベントに誘う
など、自分からコミュニケーションを取ることで、人間関係を深めることができます。
相手の趣味や興味関心に合わせた話題を選ぶと、よりスムーズなコミュニケーションに繋がります。
共感力を高める
Feは共感性を高めるための強力なツールです。
共感力を高めることで、他者の気持ちを理解し、より深い人間関係を築くことができます。
また、共感力は、仕事やプライベートの様々な場面で役立ちます。
読書で他者の視点を知る
小説やノンフィクションなど、様々なジャンルの本を読むことで、様々な登場人物の心情や背景を理解することができます。
これは、現実世界で他者の気持ちを理解する練習になります。
特に、自分とは異なる境遇や考え方を持つ人物が登場する作品を読むことは、共感力を高める上で非常に効果的です。
映画やドラマで感情を体験する
映画やドラマは、登場人物の感情を視覚的に体験できるため、共感力を高めるのに役立ちます。
特に、社会問題や人間ドラマを描いた作品は、他者の置かれた状況や心情を理解する上で貴重な学びとなります。
ボランティア活動に参加する
ボランティア活動に参加することで、困っている人々の状況を直接体験し、共感力を高めることができます。
また、ボランティア活動を通して、様々な人と出会い、交流することで、多様な価値観に触れ、視野を広げることもできます。
コミュニケーション能力を高める
Feは、円滑なコミュニケーションを促進する上で重要な役割を果たします。
コミュニケーション能力を高めることで、人間関係をスムーズにし、仕事やプライベートの様々な場面で成功を収めることができます。
アクティブリスニングを実践する
- 相槌を打つ
- 質問をする
- 相手の言葉を繰り返す
により、相手に「自分の話を聞いてもらえている」と感じさせ、信頼関係を築くことができます。
ポジティブな言葉を選ぶ
言葉は、相手に大きな影響を与えます。
ポジティブな言葉を使うことで、相手を励まし、勇気づけることができます。
また、ポジティブな言葉は、自分自身のモチベーションを高める効果もあります。
例えば、「難しい」ではなく「挑戦できる」、「問題」ではなく「課題」など、言葉の選び方を少し変えるだけで、相手に与える印象は大きく変わります。
非言語コミュニケーションを意識する
- 表情
- 視線
- 身振り手振り
- 声のトーン
などは、言葉以上に相手に多くの情報を伝えます。
例えば、
- 笑顔で話す
- 相手の目を見て話す
- 適切なジェスチャーを使う
など、非言語コミュニケーションを意識することで、相手に好印象を与え、コミュニケーションを円滑に進めることができます。
| 方法 | 効果 | 具体例 |
|---|---|---|
| 相手への配慮 | 良好な人間関係 | 相手の状況を考慮した発言、行動 |
| 感謝の気持ち | 良好な人間関係 | 「ありがとう」を伝える、感謝の理由を具体的に述べる |
| 読書 | 共感力の向上 | 様々なジャンルの小説を読む |
| ボランティア | 共感力の向上 | 地域活動に参加する |
| アクティブリスニング | コミュニケーション能力向上 | 相槌を打つ、質問をする |
| ポジティブな言葉 | コミュニケーション能力向上 | 「難しい」を「挑戦できる」と言い換える |
Feの有名人・著名人
外向的感情（Fe）を優勢機能もしくは補助機能として持つMBTIタイプは、共感性が高く、他者との調和を重視する傾向があります。
これは、著名人や有名人においても同様で、彼らの言動や活動からFeの特徴を垣間見ることができます。
Feを持つと考えられる有名人・著名人を以下に紹介します。
ただし、MBTIのタイプは自己申告によるものが多く、公式に診断されたものではないため、あくまで参考として捉えてください。
芸能人
| 名前 | MBTIタイプ（推定） | 代表作/活動 | Feの特徴を示すエピソード・活動など |
|---|---|---|---|
| 草彅剛 | ESFJ（領事官） | ドラマ「銭の戦争」、映画「ミッドナイトスワン」 | 周囲への気遣いが細やかで、共演者やスタッフからの信頼も厚い。ボランティア活動にも積極的に参加している。 |
| 深田恭子 | ENFJ（主人公） | ドラマ「神様、もう少しだけ」、映画「下妻物語」 | 明るい性格で、現場の雰囲気を盛り上げるムードメーカー的存在。チャリティー活動にも熱心に取り組んでいる。 |
| 又吉直樹 | INFJ（提唱者） | 小説「火花」、お笑いコンビ「ピース」 | 他者の感情を深く理解し、繊細な表現で人々の心を掴む。社会問題にも関心を持ち、発言している。 |
| 綾瀬はるか | ISFJ（擁護者） | ドラマ「ホタルノヒカリ」、映画「海街diary」 | 温厚で優しく、共演者やスタッフをサポートする姿がよく見られる。東日本大震災の復興支援にも尽力した。 |
文化人・その他
| 名前 | MBTIタイプ（推定） | 代表作/活動 | Feの特徴を示すエピソード・活動など |
|---|---|---|---|
| 羽生善治 | INFJ（提唱者）（諸説あり） | 将棋棋士、永世七冠 | 対局中の礼儀正しさや相手への敬意、ファンへの丁寧な対応などから、Feの特徴が垣間見える。 |
| 宮崎駿 | INFJ（提唱者）（諸説あり） | 映画監督、アニメーター | 作品を通して社会問題や環境問題を訴え、人々の心に訴えかける力を持っている。 |
これらの有名人・著名人は、それぞれの分野で優れた才能を発揮しながら、共感性や人間関係構築能力の高さを示す行動や発言が見られます。
これは、Feの特徴が顕著に現れている例と言えるでしょう。
ただし、これらはあくまで推測であり、個人の性格は複雑で多様な側面を持つため、一つの側面だけで判断することはできません。
MBTIは自己理解や他者理解のツールとして活用し、多様性を尊重することが大切です。
まとめ
MBTIのFe（外向的感情）は、周りの感情を読み取り、共感することを重視する機能です。
この記事では、Feの特徴、強み・弱み、Feを持つMBTIタイプ、他の認知機能との関係性、そして日常生活での活かし方などを解説しました。
Feを理解することで、円滑な人間関係を築き、より良いコミュニケーションを実現できるでしょう。
例えば、石田ゆり子さんのように、他者への思いやりを大切にすることで、より良い人間関係を築けるはずです。
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