【トリセツ】一番わかりやす〜いESFP（エンターテイナー）の性格｜特徴から恋愛・仕事・相性・あるあるなど完全解説
INFJ-Tがやばいと言われる19の理由…共感力が強すぎて生きづらい？
M
「INFJ-Tはやばい」と耳にするけど、具体的に何が「やばい」の？
共感力の高さゆえに生きづらさを感じてしまうINFJ-Tの19の特徴を徹底解説するよ。
自分自身の理解を深め、より良く生きるためのヒントが見つかるはず！
Contents
- INFJ-Tってどんな性格？
- やばい理由１：相手に合わせすぎて本音が言えない
- やばい理由２：深い洞察力で人の心を見透かす
- やばい理由３：共感力が高すぎて疲弊しやすい
- やばい理由４：理想が高く、現実とのギャップに苦しむ
- やばい理由５：完璧主義で自己批判が厳しい
- やばい理由６：繊細で傷つきやすく、孤立しがち
- やばい理由７：神秘的な雰囲気で誤解されやすい
- やばい理由８：自分の意見を言えずに我慢してしまう
- やばい理由９：人間関係で深く傷つくことを恐れる
- やばい理由１０：優柔不断で決断に時間がかかる
- やばい理由１１：一人の時間が大切
- 感情の波が激しく、周囲を困惑させることも
- 相手に期待しすぎて失望することが多い
- 本心を見せるまでに時間がかかる
- 自分のことを理解してくれる人を求めている
- 争いを嫌い、平和主義を貫く
- 創造性豊かで独特な世界観を持つ
- 人の役に立ちたいという強い思いを持つ
- まとめ
INFJ-Tってどんな性格？
INFJは16Personalities（16パーソナリティーズ）などの診断で、「提唱者」と呼ばれるタイプに属し、さらにINFJ-TとINFJ-Aの2つのタイプに分けられます。
INFJ-AとINFJ-Tの違いは？
INFJ-AとINFJ-Tは、どちらも「提唱者」という大きな枠組みの中では共通の特徴を持ちますが、AとTの違いによって、性格に微妙な違いが現れます。
この違いは、主にストレスへの対処法や、内向的な面と外交的な面の表れ方です。
| タイプ | 特徴 |
|---|---|
| INFJ-A（提唱者型 – 自己主張型） | ・落ち着きがあり、自信に満ちている ・ストレスに強く、比較的楽観的 ・自分の能力に自信を持っている |
| INFJ-T（提唱者型 – 慎重型） | ・感受性が強く、周囲の影響を受けやすい ・完璧主義で、自分にも他人にも厳しい ・内省的で、自己批判に陥りやすい |
INFJ-TはTurbulent型の特性から、内面では様々な感情が渦巻いており、周囲の環境や人間関係に影響を受けやすい傾向があります。
そのため、INFJ-Aと比べて、
より「生きづらさ」を感じやすいタイプ
と言えるかもしれません。
INFJ-Tの特徴を簡単に解説
INFJ-Tは、非常に複雑で多面的な性格を持つため、一言で説明するのは難しいですが、いくつかのキーワードで表すと以下のようになります。
- 理想主義者
- 共感力が高い
- 内向的
- 洞察力に優れている
- 完璧主義
- 繊細で傷つきやすい
周囲の人々の感情に敏感で、共感力が高いため、時に他人の感情に飲み込まれてしまうこともあります。
一方で、自分の内面をさらけ出すことは苦手で、本心を隠してしまうことも少なくありません。
やばい理由１：相手に合わせすぎて本音が言えない
INFJ-Tは、高い共感力を持つがゆえに、周囲の人間関係において「相手に合わせすぎてしまう」という傾向があります。
相手が不快な思いをしないように、また、争いを避けて穏便な関係を保ちたいという、平和主義的な価値観に基づいた行動といえます。
やばい理由２：深い洞察力で人の心を見透かす
INFJ-Tは、鋭い観察眼と深い共感力を持つため、まるで相手の心を読んでいるかのように感じられることがあります。
言葉以外の表情、声のトーン、仕草など、わずかな変化も見逃しません。
そのため、人のネガティブな感情や隠された本心までも見抜いてしまい、人間関係に疲れてしまうこともあるかもしれません。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 相手の本心を理解し、深い絆を築ける 的確なアドバイスやサポートができる 信頼関係を築きやすい | ネガティブな感情に巻き込まれやすい 人間関係に疲弊しやすい 相手を疑ってしまうことがある |
やばい理由３：共感力が高すぎて疲弊しやすい
INFJ-Tはその深い共感力ゆえに、まるでスポンジのように、周りの喜びや悲しみ、怒りといった感情を吸収してしまいます。
その結果、自分自身の感情と他者の感情の境界線が曖昧になり、感情的な疲労を感じやすくなります。
- 対処法👇
-
方法 説明 グラウンディング 五感を意識することで、感情の波に乗りすぎないようにするテクニックです。 アファメーション ポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、自己肯定感を高める方法です。 境界線を引く 相手に踏み込まれたくない領域を明確に示すことで、過度な共感を防ぎます。
Q
やばい理由４：理想が高く、現実とのギャップに苦しむ
INFJ-Tは、自分自身や周りの人、社会全体に対しても、高い理想を描く傾向があります。
しかし、その理想があまりにも高すぎるため、現実とのギャップに苦しむことが少なくありません。
例えば、相手に対して過大な期待を抱いてしまい、その期待が裏切られたと感じた時に、深く傷つくことがあります。
- 対処法👇
-
現実を受け容れる
INFJ-Tは、理想を追い求めることが決して悪いことではありません。しかし、時には現実を受け入れることも大切です。全てを変えることは難しいですが、自分の影響力やコントロールできる範囲を見極め、できることから取り組んでみましょう。
小さな成功体験を積み重ねる
高い理想を掲げることは素晴らしいですが、達成するまでに時間がかかることもあります。大きな目標を達成するために、小さな目標を立て、段階的に進んでいくことが重要です。小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけ、現実とのギャップに立ち向かう力を養うことができます。
自分自身を大切にする
INFJ-Tは、他人のために尽くすことが得意な人ですが、自分自身を大切にすることも忘れていけません。時には自分の時間や空間を確保し、心身のリフレッシュを心がけましょう。趣味や好きなことに没頭することで、ストレスを解消し、心のバランスを保つことができます。
Q
やばい理由５：完璧主義で自己批判が厳しい
INFJ-Tは、高い理想を掲げ、常に完璧を目指そうとする傾向があります。持ち前の責任感の強さから、あらゆる物事を完璧にこなそうと努力しますが、その裏返しとして、わずかなミスや失敗にも過剰に反応してしまうことがあります。
自分自身に厳しい目を向け、理想と現実のギャップに苦しむことも少なくありません。特に、周囲からの期待に応えられない時や、目標を達成できない時には、自己嫌悪に陥りやすく、強い自己批判にさらされることも。高い目標を設定し、それを達成しようと努力する姿勢は素晴らしいものですが、時には完璧主義にとらわれすぎず、自分を許し、受け入れることも大切です。
完璧主義がもたらす生きづらさ
INFJ-Tの完璧主義は、時に大きなストレスや生きづらさにつながることがあります。例えば、以下のような点が挙げられます。
| 特徴 | 具体的な例 |
|---|---|
| 過度なプレッシャー | 常に120%の力で取り組もうとし、心身ともに疲弊してしまう。 |
| 失敗への恐怖 | 失敗を極端に恐れ、新しいことに挑戦することを躊躇してしまう。 |
| 周囲との摩擦 | 自分にも他人にも厳しいため、周囲との関係に溝が生じることがある。 |
- 👇完璧主義との付き合い方は？
-
1. 自分の長所と短所を受け入れる
完璧な人間は存在しません。まずは、自分の良いところも悪いところも含めて、ありのままの自分を受け入れましょう。短所を克服しようと努力することも大切ですが、同時に、自分の長所を活かせる場面を見つけることも重要です。
2. 他人と比較しない
SNSなどを通して、他人と自分を比較してしまい、劣等感を抱くことは誰にでもあることです。しかし、他人と比べるのではなく、「過去の自分」と比較することで、成長を実感し、自信に繋げることが可能になります。
3. 休息をしっかりとる
常に緊張状態にあると、心身ともに疲弊してしまいます。意識的に休息の時間を取り、リラックスできる活動を楽しむようにしましょう。ヨガや瞑想など、心を落ち着かせる習慣を取り入れるのもおすすめです。
Q
やばい理由６：繊細で傷つきやすく、孤立しがち
INFJ-Tは、非常に繊細で傷つきやすい性質を持っています。人の感情に敏感で、まるで自分のことのように感じ取ってしまうため、ネガティブな感情や言葉に大きく影響を受けてしまいます。そのため、人間関係においては常に周囲の顔色を伺い、波風を立てないように、相手に合わせすぎてしまう傾向があります。
また、本心を隠してまで周囲に同調しようとすることが多く、自分の意見や気持ちを押し殺してしまうことも少なくありません。これは、INFJ-Tが争いを極端に嫌う平和主義者であることや、相手に嫌われたくないという気持ちが強いことなどが理由として挙げられます。
しかし、このような行動を続けていると、次第に本当の自分を見失い、孤独を感じやすくなってしまいます。自分を守るために、時には周囲と距離を置くことも必要です。INFJ-Tは一人の時間を大切にしますが、それは心を休ませ、自分自身と向き合うための大切な時間なのです。
INFJ-Tが傷つきやすいと感じる具体的な場面
- 相手の言葉の裏を読もうとしすぎてしまい、深読みして傷つく
- ちょっとした言動が気になってしまい、必要以上に落ち込んでしまう
- 自分の意見を否定されると、自分が全否定されたように感じてしまう
- 相手との温度差を感じてしまい、孤独を感じやすい
- 👇本音を隠してしまう原因は？
-
原因 解説 相手に嫌われたくない INFJ-Tは、良好な人間関係を築くことを非常に大切にします。そのため、相手との関係が悪化するのを恐れて、自分の本音を言えずに我慢してしまうことがあります。 争いを避けたい 平和主義のINFJ-Tは、争いごとを極端に嫌います。意見の対立を避けるために、自分の意見を言わずに相手の意見に同調してしまうことがあります。 自信がない 自分の意見や考えに自信が持てず、相手に受け入れてもらえないのではないかと不安に感じてしまうことがあります。そのため、自分の本音を伝えることをためらってしまいます。
Q
やばい理由７：神秘的な雰囲気で誤解されやすい
INFJ-Tは、その独特な感性や深い洞察力から、周囲に「ミステリアス」「何を考えているか分からない」といった印象を与えることがあります。これは、彼らが自身の内面世界を簡単に表に出さず、静かに物事を観察していることが多いからです。
また、言葉よりも雰囲気や感覚でコミュニケーションを取ろうとする傾向があり、周りの人には真意が伝わりにくい場面も。そのため、「何を考えているか分からない」「何を考えているのか怖い」と誤解されてしまうことがあります。
言葉ではなく、雰囲気で伝える
INFJ-Tは、言葉で表現するのが難しい感情や感覚を大切にします。そのため、言葉で説明するよりも、態度や表情、声のトーンなどで相手に気持ちを伝えようとする傾向があります。しかし、周りの人にとっては、このような非言語的なコミュニケーションは理解しにくく、誤解を生む原因となることも。
深い思考と内向的な性格
INFJ-Tは、物事を深く考える傾向があり、内向的な性格であるため、自分の考えや感情をすぐに人に打ち明けません。そのため、周りの人からは何を考えているか分からず、謎めいた印象を与えてしまうのです。しかし、それは決して心を閉ざしているわけではなく、心を開くまでに時間が必要なだけなのです。
- 👇誤解を解くためには？
-
INFJ-Tは、誤解されやすいことを自覚し、相手に分かりやすく伝える努力をすることが大切です。例えば、
- 自分の気持ちを言葉で丁寧に説明する
- 相手との共通点を見つけ、共感を得られるように努める
- 自分の考えや価値観を積極的に発信する
などの方法があります。また、周りの人は、INFJ-Tの言葉の裏にある真意を汲み取ろうとする姿勢が大切です。
特徴 具体的な行動 言葉よりも雰囲気で伝える 表情、声のトーン、態度で気持ちを表現する 深い思考と内向的な性格 じっくりと考えを巡らせ、自分のペースで心を開く
Q
やばい理由８：自分の意見を言えずに我慢してしまう
INFJ-Tは、その場の調和を乱したくない、相手に嫌われたくないという思いから、自分の意見を言わずに我慢してしまうことがあります。たとえ自分の中に明確な考えや意見があったとしても、それを主張することで相手を傷つけてしまうのではないか、あるいは反論されたときにうまく対応できないのではないかという不安を抱えてしまうのです。
また、INFJ-Tは共感力が高く、相手の気持ちを敏感に感じ取ることができるため、「自分の意見を言うことで相手を傷つけてしまうかもしれない」という葛藤に苦しむことも少なくありません。そのため、たとえ納得できないことであっても、表面上は相手に合わせ、自分の本心を押し殺してしまう傾向があります。
我慢を重ねることで生じるストレス
しかし、このような我慢を続けることは、INFJ-Tにとって大きなストレスとなります。自分の意見を言えないフラストレーションが溜まり、やがては自己嫌悪に陥ってしまうことも。また、常に他人に気を遣い、自分の気持ちを抑え込むことで、精神的な疲労が蓄積し、心身のバランスを崩してしまう可能性もあります。
本音を伝えることの大切さ
INFJ-Tが本当に自分らしく、幸せに生きていくためには、自分の意見を伝えることを恐れないことが大切です。もちろん、相手の気持ちを尊重することは重要ですが、自分の考えや気持ちを伝えることも同じように大切です。本音を伝えることで、相手との相互理解を深め、より良好な人間関係を築くことができるはずです。
- 👇意見を伝えるためのヒント
-
とはいえ、「急に自分の意見を言えるようになるとは思えない…」と感じる方もいるかもしれません。
そこで、ここではINFJ-Tが自分の意見を伝えるためのヒントをいくつかご紹介します。
ステップ 具体的な方法 1.小さなことから始めてみる いきなり大きな意見を言うのではなく、「このお店、素敵ですね」「あの映画、感動しました」など、自分の感想を伝えることから始めてみましょう。 2.信頼できる人に相談する 自分の意見を言うことに不安を感じたら、まずは家族や親しい友人のように、信頼できる人に相談してみましょう。自分の気持ちを聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。 3.アサーティブコミュニケーションを学ぶ アサーティブコミュニケーションとは、自分の意見を相手に伝えつつ、相手との良好な関係も築くコミュニケーション方法です。本やセミナーなどで学ぶことで、相手に配慮しながらも、自分の意見を伝えるスキルを身につけることができます。
Q
やばい理由９：人間関係で深く傷つくことを恐れる
INFJ-Tは、その深い共感力ゆえに、人間関係においても非常に繊細な心を持っています。誰かと親密な関係を築くことを望みながらも、同時に傷つくことを恐れる気持ちも人一倍強いのです。
過去の傷がトラウマに
INFJ-Tは過去の辛い経験、特に人間関係における裏切りや失望を深く心に刻み込みます。これはまるで心の奥深くに傷跡を残すようなもので、新たな人間関係を築く際に、その傷が痛み出すことがあります。過去のトラウマから、自分を守るために心を閉ざしてしまうこともあるでしょう。
拒絶への恐怖
INFJ-Tは、本質的なレベルで他人と繋がりたいと願っています。しかし、その一方で、自分の繊細な感情や考えを理解してもらえず、拒絶されることを恐れています。そのため、自分の本心を隠したり、相手に合わせすぎたりしてしまうことも少なくありません。しかし、それは結果的に、本当の自分を理解してもらえないというジレンマを生み出すことになります。
深い関係を求めるがゆえの苦悩
INFJ-Tは、表面的な付き合いよりも、心から信頼できる深い関係を築きたいと望んでいます。しかし、そのような関係を築くには、自分の弱さや脆さも見せる必要があります。傷つくことを恐れるあまり、深い関係を築くことをためらってしまうINFJ-Tもいるかもしれません。しかし、真の理解者を得るためには、時にはリスクを冒して心を開く勇気も必要となるでしょう。
自己防衛としての壁
INFJ-Tは、自分を守るために、周囲に壁を作ってしまうことがあります。これは、彼らが心を許していないわけではなく、むしろ逆です。深く傷つくことを恐れるあまり、心の奥深くにある繊細な部分を他人に見せないようにしているのです。この壁は、一見すると冷淡さや無関心と誤解されることもありますが、それは彼らが自分を守るための精一杯の防御策なのです。
- 👇克服のためのヒント
-
人間関係で深く傷つくことを恐れるINFJ-Tにとって、以下のポイントを意識することで、より穏やかな人間関係を築ける可能性があります。
ポイント 詳細 自己理解を深める 自分の強みや弱み、価値観などを理解することで、他人との適切な距離感を掴めるようになります。 段階的に心を開く 最初からすべてをさらけ出す必要はありません。信頼できる相手には、少しずつ自分の本音を伝えてみましょう。 自己肯定感を高める 他人からの評価に左右されず、ありのままの自分を認め、大切にすることで、心の安定に繋がります。 信頼できる人に相談する 一人で抱え込みすぎず、家族や友人、専門家などに相談することで、心の負担を軽減できます。
Q
やばい理由１０：優柔不断で決断に時間がかかる
INFJ-Tは、あらゆる可能性を考慮し、それぞれの選択肢がもたらす影響や結果について深く考え抜く傾向があります。これは、持ち前の共感力の高さゆえに、自分の決断が周囲の人々に与える影響までを想像してしまうためです。
たとえば、レストランで食事をする際、INFJ-Tはメニューを前に長時間悩んでしまうことがあります。それは単に好みの問題ではなく、「この料理を選んだら、他の料理は食べられない」「一緒に食事をする人はどんな気分になるだろう」といった複雑な思考を巡らせているからかもしれません。
- 👇楽になるための考え方
-
熟考を重ねた結果、最善の道を選ぶ
決断に時間がかかるINFJ-Tですが、それは決して優柔不断だからではありません。持ち前の洞察力と分析力で、あらゆる角度から情報を吟味し、最終的には最善と思える道を選び取る力強さを持ち合わせています。時間をかけて熟考することで、周囲の人々を納得させられるだけの根拠を自分の中に築き上げているのです。
周囲の理解とサポートが重要に
INFJ-Tの決断の遅さに、周囲の人は戸惑いを感じることがあるかもしれません。「早く決めてほしい」「そんなに悩むことじゃないのに」と思われてしまうこともあるでしょう。しかし、それはINFJ-Tが真剣に考え抜いているからこその行動であることを理解することが大切です。彼らが安心して決断できるよう、温かく見守り、サポートしてあげましょう。
Q
やばい理由１１：一人の時間が大切
INFJ-Tは、内向型の気質を持つため、一人で過ごす時間を大切にします。自分の内面と向き合い、思考を整理することで、エネルギーを充電します。しかし、この行動が周囲からは「一人でいたい人」「協調性がない」「何を考えているか分からない」などと誤解されてしまうことがあります。
特に、社交的で常に誰かと一緒にいることを好む人にとっては、INFJ-Tの行動は理解し難いかもしれません。誘いを断られることが続いたり、一人でいるところばかり見かけたりすると、「嫌われているのではないか」「何か気に障ることをしたのではないか」と不安に感じてしまうこともあるでしょう。
- 👇楽になるための考え方
-
INFJ-Tは決して周囲を拒絶しているわけではありません。むしろ、心から信頼できる相手とは深く長い付き合いを望んでいます。一人の時間は、彼らにとって、より良い人間関係を築くための大切な準備期間と言えるでしょう。
もし、親しい人にINFJ-Tの傾向が見られる場合は、彼らのペースを尊重し、過度に干渉しないことが大切です。一人でいる時間を邪魔することなく、彼らの気持ちを理解しようと努めれば、より強い信頼関係を築くことができるでしょう。
特徴 具体的な行動 誤解されやすい点 一人の時間を大切にする ・誘いを断ることがある
・一人で過ごすことを好む
・考え事をしていることが多い・一人でいたい人
・協調性がない
・何を考えているか分からない
Q
感情の波が激しく、周囲を困惑させることも
INFJ-Tは、感受性が強く、周囲の環境や人の感情に影響を受けやすい性格です。そのため、自分自身でも感情の起伏が激しく、周囲の人を困惑させてしまうことがあります。特に、ストレスを感じやすい状況下では、感情のコントロールが難しくなり、突発的な怒りや悲しみを爆発させてしまうこともあるでしょう。
普段は穏やかで優しいINFJ-Tだからこそ、感情の波が激しい一面を見た周囲の人は驚き、戸惑ってしまうかもしれません。自分では意識的に感情を抑えようとしても、溢れ出てしまうこともあるため、INFJ-T自身も自己嫌悪に陥りやすいでしょう。
- 👇対処法
-
感情の波をコントロールするために
感情の波をコントロールするために、INFJ-Tは以下のことを意識してみましょう。
- 自分の感情を客観的に見つめる
- ストレスを溜め込まない
- 信頼できる人に相談する
- 自分の感情を表現する方法を見つける（日記、音楽、芸術など）
感情の波を完全になくすことは難しいですが、上手に付き合っていくことで、周囲との関係性をより良いものにすることができるでしょう。
周囲の人ができること
もし、あなたの近くにINFJ-Tの人がいて、感情の波に戸惑うことがあったら、以下のことを心掛けてみてください。
- 頭ごなしに否定せず、落ち着いて話を聞く
- INFJ-Tの気持ちを尊重し、共感する姿勢を見せる
- 一人で抱え込まず、相談に乗ったり、サポート offered する
INFJ-Tは、自分の感情を理解し、受け入れてくれる人を求めています。周囲の理解とサポートが、INFJ-Tの心の安定に繋がっていくでしょう。
Q
相手に期待しすぎて失望することが多い
INFJ-Tは、その深い共感力から、相手の気持ちを汲み取り、期待してしまう傾向があります。しかし、これは時に、過剰な期待となり、失望へと繋がることも少なくありません。
「どうして分かってくれないの？」INFJ-Tを苦しめる理想と現実のギャップ
INFJ-Tは、自分の中にある高い理想や倫理観を、周囲の人々にも無意識に投影してしまいがちです。そのため、「相手もきっとこう考えているはず」「こんな行動をとってくれるだろう」と期待を抱きがちですが、現実は異なる場合も多々あります。この理想と現実のギャップが、INFJ-Tを深く傷つけ、失望感を与える原因となるのです。
人間関係の悩みを抱えやすいINFJ-T
特に、恋愛や親密な関係において、この傾向は顕著に現れます。INFJ-Tは、深い愛情と献身的な姿勢で相手に接しますが、同時に、相手にも同じレベルの理解や共感を期待してしまいます。しかし、性格や価値観は人それぞれ異なるため、INFJ-Tの期待通りにいかないことも少なくありません。このジレンマが、INFJ-Tを人間関係の悩みへと導いてしまうのです。
自己防衛本能が働き、心を閉ざしてしまうことも
度重なる失望体験から、INFJ-Tは自己防衛本能が働き、心を閉ざしてしまうことがあります。傷つくことを恐れ、相手に期待することをやめてしまうのです。しかし、これは同時に、INFJ-T自身の心の扉を閉ざし、孤独を深めてしまうことにもなりかねません。
- 👇対処法
-
INFJ-Tが幸せな人間関係を築くためには、「相手は相手、自分は自分」という境界線を意識することが大切です。相手の言動に過剰に期待するのではなく、「人はそれぞれ違う」ということを受け入れることが重要です。また、自分の気持ちを素直に伝えること、相手に寄り添うだけでなく、自分の意見や考えを表明することも大切です。
期待しすぎてしまう原因 具体的な例 対処法 深い共感力 相手の気持ちを過剰に汲み取りすぎてしまう 相手の立場に立ちつつも、客観的な視点を持つ 高い理想主義 相手に自分の理想を押し付けてしまう 相手の価値観や個性を尊重する 完璧主義 相手にも完璧を求めてしまう 完璧ではなくても良いと考える
Q
本心を見せるまでに時間がかかる
INFJ-Tは、非常に用心深く、自分の内面を簡単には見せません。それはまるで、自分の心を何層ものベールで包み隠しているかのようです。彼らにとって、本心は最も大切な宝物であり、傷つけられることから守るために、容易には開示しないのです。
深い信頼関係が築かれるまではガードが固い
初対面の人や、まだ心を許せていない相手に対しては、INFJ-Tはどこかよそよそしい印象を与えがちです。それは、彼らが自分の繊細な感情を守るための鎧のようなもの。心を開くことで、傷ついたり、裏切られたりするリスクを避けようとする、自己防衛本能が働いているとも言えるでしょう。
しかし、一度心を許した相手には、自分の弱さや本音を少しずつ見せるようになります。それはまるで、硬い蕾がゆっくりと時間をかけて花開くように、時間と信頼関係が必要なのです。
- 👇心を開く瞬間は？
-
INFJ-Tが心を開く瞬間
- 相手が誠実で、信頼できると感じた時
- 自分のことを深く理解しようとしてくれると感じた時
- 安心できる空間で、リラックスできる時
これらの条件が満たされた時、INFJ-Tは心の扉をゆっくりと開き始めます。そして、彼らの内面には、繊細な感性や深い愛情、そして複雑な思考回路が広がっていることに、周囲の人は驚くことでしょう。
Q
自分のことを理解してくれる人を求めている
INFJ-Tは、複雑な内面世界を持ち、深い思考と感情を併せ持っています。しかし、その繊細さゆえに、自分のことを理解してもらうこと、そしてありのままの自分を認めてもらうことに難しさを感じることがあります。
彼らは、表面的な付き合いよりも、心から信頼できる少数の相手との深い関係を好みます。本音を打ち明け、弱さも見せられる関係を求めているのです。しかし、深い部分で共感し合える相手を見つけることは容易ではありません。
- 👇具体的にどんな人を求める？
-
深い話ができる相手を求めている
INFJ-Tは、うわべだけの会話や表面的な付き合いを好みません。彼らは、物事の本質や意味、人の感情や心理について深く考え、語り合うことを好みます。そのため、自分の考えや価値観を共有し、共感してくれる相手を求めています。哲学、心理学、社会問題、芸術など、深く掘り下げた話ができる相手とは、時間を忘れて語り合ってしまうでしょう。
共感してくれる人を求めている
INFJ-Tは、高い共感力を持つがゆえに、相手の感情に敏感に反応してしまいます。そのため、自分の気持ちを理解し、共感してくれる相手 presence を強く求めます。批判や否定ではなく、温かい言葉をかけてくれる人、話を聞いてくれる人、寄り添ってくれる人との出会いは、INFJ-Tにとって大きな支えとなります。
ありのままの自分を認めてくれる人を求めている
INFJ-Tは、完璧主義的な傾向があり、常に理想の自分に近づこうと努力しています。しかし、同時に、自分の弱さや欠点も自覚しており、それらを隠さずにさらけ出せる関係を求めています。ありのままの自分を認めてくれる人、弱さも見守ってくれる人との出会いは、INFJ-Tの心を大きく解放し、自己肯定感を高める助けとなるでしょう。
Q
争いを嫌い、平和主義を貫く
INFJ-Tは、争いを極端に嫌う平和主義者として知られています。誰かと対立したり、意見を戦わせたりするよりも、穏便に事を済ませたいと考える傾向があります。これは、彼らが持ち合わせている高い共感能力によるものです。
彼らは、争いが生む負の感情や、それが人間関係に及ぼす悪影響を敏感に察知します。そのため、可能な限り争いは避け、平和的な解決策を見つけようと努力します。議論になったとしても、相手を傷つけないよう言葉を選び、冷静さを失わずに話し合いを進めようとします。
しかし、この平和主義的な姿勢が、時には周囲から誤解を受けることもあります。自分の意見を主張せず、常に相手に合わせているように見えるため、「優柔不断」「八方美人」といったレッテルを貼られてしまうこともあるでしょう。しかし、それは彼らが、本当に大切な人との関係性を壊したくないという一心からくる行動なのです。
INFJ-Tは、争いごとよりも、お互いを理解し合い、共感し合える関係性を築くことを何よりも大切にしています。そのため、たとえ自分の意見が通らなくても、相手を尊重し、受け入れることを選びます。彼らにとって、平和な環境こそが、自分らしくいられる場所であり、心を穏やかに保てる空間なのです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 穏やかな人間関係を築ける 周囲から信頼されやすい 平和な環境を実現できる | 自分の意見を押し殺してしまう 周囲から誤解されやすい ストレスをため込みやすい |
INFJ-Tが平和主義を貫くためには、以下の点が重要になります。
- 👇平和主義を貫くためにできること
-
- 自分の意見を伝える練習をする 相手に配慮しながらも、自分の意見や気持ちを伝える練習をしましょう。アサーティブコミュニケーションを学ぶのも有効です。
- 自分を大切にする 常に相手に合わせるのではなく、時には自分の気持ちや Bedürfnisse を優先することも大切です。自分を犠牲にしてまで、相手に合わせ続ける必要はありません。
- 信頼できる人に相談する 一人で抱え込みすぎず、信頼できる人に相談してみましょう。自分の気持ちを吐き出すことで、心が軽くなることもあります。
Q
創造性豊かで独特な世界観を持つ
INFJ-Tは、豊かな想像力と深い洞察力を持ち合わせており、独自の視点から世界を捉えています。彼らはありふれた日常の中にさえ、特別な意味や美しさを見出すことができます。この鋭い感性と内省的な性質が相まって、他の人にはない独創的なアイデアや作品を生み出す源泉となっています。
豊かな感性と表現力
INFJ-Tは、五感が鋭く、美しい景色、音楽、文学などに深く感動しやすい傾向があります。彼らは自分の内面世界を表現するために、様々な手段を用います。絵画、音楽、執筆、写真、演劇など、その表現方法は多岐に渡り、それぞれの個性が光る作品を生み出します。
空想の世界と現実との往来
INFJ-Tは、空想や夢想を愛し、自分だけの世界に浸ることがあります。現実世界に息苦しさを感じた時、彼らは空想の世界に refuge を見出し、心を休ませます。しかし、彼らは現実逃避ばかりしているわけではありません。むしろ、空想の世界で得たインスピレーションやアイデアを現実世界で形にすることに喜びを感じます。
共感力に基づいた創作活動
INFJ-Tの創作活動は、自己表現であると同時に、他者との共感を強く意識したものであることが多いです。彼らは、自分たちの作品を通して、人の心を動かし、世界をより良い方向へ導きたいという願いを持っています。そのため、社会問題や人間関係など、普遍的なテーマを扱う作品を生み出すこともあります。
周囲の理解とサポートの重要性
INFJ-Tの独特な世界観は、時に周囲の人から理解されにくいことがあります。彼らの感性は繊細で、表現方法も独特であるため、誤解されてしまうことも少なくありません。しかし、彼らの才能は、周りの理解とサポートによって、より一層輝きを増す可能性を秘めています。彼らのユニークな視点を尊重し、自由に表現できる環境を提供することで、世界を驚かせるような素晴らしい作品が生まれるかもしれません。
| INFJ-Tの創作活動の特徴 | 具体的な例 |
|---|---|
| 独自の視点と深い洞察力に基づいた作品 | 複雑な人間関係を描いた小説、社会問題をテーマにした映画、哲学的なメッセージを込めた音楽など |
| 豊かな感性と表現力 | 繊細な色彩で描かれた絵画、感情豊かな音楽演奏、美しい言葉で綴られた詩など |
| 空想の世界と現実世界の融合 | ファンタジー要素を取り入れた小説、現実と非現実が交錯する映画、夢のような世界観を表現した音楽など |
| 共感力に基づいた創作活動 | 人の心の温かさを描いた物語、弱者やマイノリティに寄り添う作品、平和を願うメッセージを込めた作品など |
INFJ-Tは、その独特な感性と創造性によって、世界に新たな光をもたらす可能性を秘めています。彼らの才能を理解し、応援することが、より良い未来を創造することに繋がるのではないでしょうか。
人の役に立ちたいという強い思いを持つ
INFJ-Tは、人の役に立ちたいという強い思いを心の奥底に秘めています。誰かの力になりたい、世界をより良い場所にしたいという理想を掲げ、その実現のために努力を惜しみません。これは、彼らが持つ高い共感力と、世界をより良い場所へと導くためのビジョンを持っていることに起因しています。
しかし、その純粋な思いが空回りしてしまうこともしばしば。時に、自己犠牲や自己嫌棄に陥ってしまうことさえあります。自分自身の幸せよりも、他人の幸せを優先してしまう傾向があるため、周りの人から「もっと自分のことを大切にして」と心配されることもあるでしょう。
INFJ-Tは、人の役に立つことで、自身の存在意義や価値を見出す傾向があります。そのため、ボランティア活動や社会貢献活動に積極的に参加したり、困っている人を放っておけずに手を差し伸べたりする場面も多いでしょう。人の役に立つことで、心の充足感や幸福感を得ることができ、それが自身の成長や自己肯定感の向上に繋がると感じています。
INFJ-Tに向いている職業
人の役に立ちたいという強い思いを持つINFJ-Tには、以下のような職業が向いていると言われています。
| 分野 | 具体的な職業例 |
|---|---|
| 医療・福祉 | 医師、看護師、介護士、カウンセラー、ソーシャルワーカー |
| 教育 | 教師、保育士、スクールカウンセラー、大学教授 |
| 芸術・文化 | 作家、音楽家、画家、デザイナー、写真家 |
| IT・Web | Webデザイナー、Webライター、プログラマー、システムエンジニア |
これらの職業は、いずれも人の役に立つことを実感しやすいという共通点があります。INFJ-Tは、自身の能力やスキルを活かして、人々の生活を豊かにしたり、社会に貢献したりすることに喜びを感じることができるでしょう。
- 👇人の役に立ちたいという思いを活かすには
-
１. 自分自身のことも大切にする
人の役に立ちたいと思う気持ちは素晴らしいものですが、自分自身を犠牲にしてまで、他人に尽くす必要はありません。時には、自分の気持ちや needs を優先し、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。
２. 相手の気持ちを尊重する
INFJ-Tは、人の気持ちを敏感に察知することができますが、だからといって、相手の気持ちを全て理解できるわけではありません。相手の気持ちを尊重し、自分の価値観を押し付けないように心がけましょう。
３. 周囲の人とのコミュニケーションを大切にする
INFJ-Tは、自分の考えや感情を表現することが苦手な場合がありますが、周囲の人とのコミュニケーションを大切にし、自分の気持ちを伝える努力をしましょう。信頼できる人に相談したり、自分の気持ちを言葉で表現したりすることで、より良い人間関係を築くことができます。
Q
まとめ
INFJ-Tは、共感力の高さゆえに生きづらさを感じることもありますが、創造性や優しさ溢れる魅力的な性格です。この記事で紹介した特徴とあなたが当てはまるなら、それは個性であり、強みです。自分自身を理解し、大切にすることで、より豊かな人生を送ることができるでしょう。
あわせて読みたい
【2024年版】提唱者型（INFJ）女性の特徴や性格、恋愛や仕事における傾向について徹底解説！
あわせて読みたい
INFJ-T 性格とは？不安定型提唱者の特徴や相性について徹底解説！
ABOUT ME
2015年から心理学を学習。心理カウンセラー資格取得。
現在は16type診断やMBTIについて専門とする「MBTIラボ」を運営中。
自身のMBTIの診断結果はINFJ（提唱者）
