もう悩まない！MBTIでわかる自己肯定感の上げ方・保ち方

MBTIの4つの尺度と自己肯定感への影響

INTJ 建築家

INTJは、高い理想と完璧主義を持ち、自身の能力に自信を持っている反面、他人からの評価を気にしすぎる傾向があります。

そのため、目標達成による成功体験が自己肯定感を高める鍵となります。

また、自身の成長を客観的に評価することで、自信を深めることができます。

INTP 論理学者

INTPは、知的好奇心が旺盛で、論理的な思考を通して世界を理解することに喜びを感じます。

そのため、新しい知識やスキルの習得が自己肯定感に繋がります。

他人からの評価よりも、自身の知的好奇心を満たすことが重要です。

ENTJ 指揮官

ENTJは、リーダーシップがあり、目標達成のために努力を惜しみません。

そのため、目標を達成し、周囲から認められることで自己肯定感を高めます。

また、自身の能力を活かしてチームを成功に導く経験も重要です。

ENTP 発明家

ENTPは、創造的で革新的なアイデアを生み出すことに喜びを感じます。

そのため、新しいアイデアを形にし、周囲に影響を与えることで自己肯定感を高めます。

失敗を恐れず、常に新しい挑戦を続けることが重要です。

INFJ 提唱者

INFJは、強い理想と信念を持ち、世界をより良くするために貢献したいと考えています。

そのため、自身の価値観に沿った行動や社会貢献を通して自己肯定感を高めます。

他者からの感謝や共感も大きな力となります。

INFP 仲介者

INFPは、繊細な感性と深い共感力を持つため、他者の感情に寄り添うことができます。

そのため、周囲の人々を支え、助けとなることで自己肯定感を高めます。

自分自身の感情を理解し、受け入れることも重要です。

ENFJ 主人公

ENFJは、カリスマ性があり、周囲の人々を鼓舞し、導くことができます。

そのため、他者を支援し、成長を促すことで自己肯定感を高めます。

周囲からの信頼や感謝が大きなモチベーションとなります。

ENFP 活躍家

ENFPは、熱意があり、周囲にポジティブなエネルギーを与えます。

そのため、他者と協力し、共に目標を達成することで自己肯定感を高めます。

新しい経験や刺激を求めることも重要です。

ISTJ 管理者

ISTJは、誠実で責任感が強く、与えられた役割を確実にこなします。

そのため、責任ある仕事をこなし、周囲から信頼されることで自己肯定感を高めます。

正確性や効率性を重視する傾向があります。

ISFJ 守護者

ISFJは、温厚で思いやりがあり、周囲の人々をサポートすることに喜びを感じます。

そのため、大切な人を支え、感謝されることで自己肯定感を高めます。

献身的な姿勢が周囲からの信頼に繋がります。

ESTJ 幹部

ESTJは、リーダーシップがあり、組織やコミュニティをまとめる役割を担います。

そのため、組織の目標達成に貢献し、メンバーを導くことで自己肯定感を高めます。

明確なルールと規律を重視します。

ESFJ 領事

ESFJは、社交的で協調性が高く、周囲の人々との良好な関係を築くことができます。

そのため、コミュニティに貢献し、周囲から感謝されることで自己肯定感を高めます。

温かい雰囲気を作り出すことを大切にします。

ISTP 巨匠

ISTPは、実践的で器用であり、物事を効率的に解決することに長けています。

そのため、自身のスキルを活かして問題を解決し、成果を出すことで自己肯定感を高めます。

論理的な思考と冷静な判断力を持っています。

ISFP 冒険家

ISFPは、芸術的な感性と独自の表現力を持っています。

そのため、自身の感性を表現し、創造的な活動を通して自己肯定感を高めます。

美しさや調和を大切にする傾向があります。

ESTP 起業家

ESTPは、行動力があり、リスクを恐れずに挑戦します。

そのため、困難を乗り越え、成功体験を積むことで自己肯定感を高めます。

競争心も高く、常に新しい刺激を求めます。

ESFP エンターテイナー

ESFPは、明るく社交的で、周囲の人々を楽しませるのが得意です。

そのため、人々を楽しませ、笑顔にすることで自己肯定感を高めます。

注目されることや、楽しい雰囲気を作り出すことを大切にします。

自己肯定感を上げる方法

INTJ

複雑なプロジェクトに挑戦し、成功させることで大きな達成感を得られます。

計画的に目標を設定し、分析力と戦略性を駆使して実行することで、自己肯定感を高められます。

また、自分の知識やスキルを深掘りすることも効果的です。

INTP

常に新しい知識やスキルを学び続けることで、知的好奇心が満たされ、自己肯定感が高まります。

オンラインコースや読書などを通して、自分の興味のある分野を深く探求してみましょう。

学んだことを他者に共有することも、自己肯定感を高める効果があります。

ENTJ

明確な目標を設定し、それを達成することで、自己肯定感を高めることができます。

リーダーシップを発揮し、チームを率いて目標達成を目指すことで、大きな満足感を得られるでしょう。

また、自分の成果を客観的に評価し、改善点を分析することも重要です。

ENTP

革新的なアイデアを生み出し、それを実現することで、自己肯定感を高めることができます。

ブレインストーミングや創造的な活動を通して、自分の発想力を活かしましょう。

また、周囲の人々と議論し、アイデアを共有することで、更なる刺激とモチベーションを得られます。

自己肯定感を上げる方法

自己肯定感を上げる方法

自己肯定感を上げる方法

タイプ別ヒント

特定のタイプが自己肯定感が低いと断定することはできません。

自己肯定感は、MBTIタイプだけでなく、育った環境や経験など様々な要因が影響します。

しかし、それぞれのタイプが持つ特性によって、自己肯定感を揺るがしやすく感じる状況や、自己肯定感を高めるために効果的なアプローチは異なります。

まずは自分の感情を認め、なぜ自己肯定感が低いと感じるのかを分析してみましょう。

日記をつけたり、信頼できる人に話を聞いてもらうのも有効です。

MBTIの特性を理解し、自分の強みを認識することも助けになります。

必要に応じて、カウンセラーなどの専門家に相談することも検討しましょう。

管理人

MBTIは自己理解を深めるためのツールであり、自己肯定感を上げるための直接的な方法ではありません。

しかし、自分の特性を理解することで、自信につながる行動や考え方を見つけやすくなります。

自分の強みや弱みを理解し、それらを活かす方法を知ることで、自己肯定感を高めることに繋がる可能性があります。

MBTIはあくまでもその時点での心理的な傾向を示すものであり、絶対的なものではありません。

自身の成長や環境の変化によって、結果が変わる可能性はあります。

定期的に診断を受けることで、自身の変化を捉え、自己理解を深めることができます。

どちらも性格診断ツールですが、着眼点が異なります。

• MBTI：思考や行動の「傾向」を分析する
• エニアグラム：行動の「動機」や「根源的な欲求」に着目

両者を併用することで、より多角的に自己理解を深めることができます。

MBTIは、自分と相手のコミュニケーションスタイルの違いを理解するのに役立ちます。

恋愛においては、相手のニーズや考え方を理解することで、より良い関係を築くことができます。

仕事においては、チームメンバーの強みを理解し、それぞれの特性を活かした役割分担をすることで、生産性を向上させることができます。

公式のMBTI診断テストは、日本MBTI協会が認定した機関で受けることができます。

また、書籍やオンラインでも様々なMBTIテストが提供されていますが、信頼性については注意が必要です。

公式のものを受けるのが最も確実です。

16Personalitiesなどの無料のオンラインテストは手軽に受けることができますが、あくまで参考程度に捉え、公式のテストと併用することでより深く自己理解を深めることができます。

管理人