INFPの人生ハードモード脱出！繊細な心の持ち主が幸せに生きるヒント
INFPの生きづらさあるある｜共感ポイントと解決策を紹介
ラボ編集長
「INFPで生きづらい…」と感じているあなたへ。
この記事では、
- INFP特有の生きづらさの原因
- 共感ポイント
- 具体的な解決策
を解説します。
繊細さや理想主義など、INFPの特性を理解し、自分らしく生きるためのヒントが見つかるはずです。
生きづらさを乗り越え、穏やかな日々を送るための第一歩を踏み出しましょう。
Contents
INFPとは？ 16タイプ性格診断の基本と特徴
INFPは、16Personalities性格診断（MBTIを元に開発された性格診断テスト）で用いられる16タイプの1つで、「仲介者」と呼ばれるパーソナリティタイプです。
MBTIにおけるINFPは、
- 内向型 (Introverted)
- 直観型 (Intuitive)
- 感情型 (Feeling)
- 柔軟型 (Perceiving)
の4つの特性の頭文字から成り立っています。
16Personalities
- 外交的-内向的
- 感覚的-直感的
- 思考的-感情的
- 規範的-柔軟的
の組み合わせで性格を16タイプに分類します。
ちなみに、16Personalitiesは無料のオンラインテストで気軽に受けることができ、世界中で人気を集めています。
日本ではエムグラム診断なども人気ですが、世界的に見ると16Personalitiesが広く知られています。
特徴
- 内向的
- 想像力豊か
- 理想主義的
- 共感性が高い
- 他人の感情に敏感
- 強い倫理観と価値観を持つ
- 誠実で思いやりがある
- 自分の内面世界を大切にする
- 創造的な活動を通して自己表現をする など
INFPは、人口の約4%を占めると言われており、比較的希少なタイプです。
INFPの4つの特性
INFPの4つの特性をそれぞれ詳しく見ていきましょう。
内向型 (I)
- 社交的な場よりも一人で過ごす時間を好み、自分の内面世界にエネルギーを向けます。
- 大人数での集まりや、初対面の人との会話は少し苦手です。
- 自分の考えや感情をじっくりと内省し、深く理解することを大切にします。
- 静かで落ち着いた環境で、自分の好きなことに没頭することで、活力を取り戻します。
直観型 (N)
- 五感で得られる情報よりも、直感やインスピレーションを重視します。
- 物事の本質や可能性を探求し、将来のビジョンを描くことを得意とします。
- 具体的な事実やデータよりも、抽象的な概念やアイデアに興味を持ち、独創的な発想で問題解決に取り組みます。
感情型 (F)
- 論理や客観的な事実よりも、自分の感情や価値観に基づいて判断します。
- 共感性が高く、他人の気持ちに寄り添うことができます。
- 人間関係においては、調和を大切にし、周りの人々との良好な関係を築くことを重視します。
- 公平さと誠実さを重んじ、倫理的な行動を心がけます。
柔軟型 (P)
- 計画性よりも柔軟性を重視し、変化に柔軟に対応することができます。
- 決められたルールやスケジュールに縛られることを嫌い、自由な発想で行動することを好みます。
- 状況に合わせて臨機応変に対応し、新しい可能性を探求することを楽しみます。
INFPの長所と短所
長所と短所一覧
| 長所 | 短所 |
|---|---|
| 共感力が高い | 傷つきやすい |
| 想像力豊か | 完璧主義 |
| 理想主義的 | 優柔不断 |
| 誠実 | 批判に弱い |
| 創造的 | 現実逃避しやすい |
この特性が組み合わさることで、INFP特有の繊細さ、感受性、そして強い信念を持つ個性が形成されます。
しかし、これらの特性は時に生きづらさを感じさせる原因にもなります。
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INFPが生きづらいと感じる5つの理由
ここでは、INFPが特に生きづらいと感じる5つの理由を詳しく解説します。
繊細すぎるゆえの生きづらさ
INFPは感受性が豊かで、他人の感情や場の雰囲気に敏感です。
そのため、
- 些細なことで傷つく
- 刺激の強い環境に疲弊する
ことがあります。
日常生活で起こる様々な出来事を深く受け止め、過剰に反応してしまうため、精神的に負担がかかりやすいのです。
例えば、誰かの何気ない一言に傷ついたり、ニュースで悲惨な事件を知って深く落ち込んだりするなど、共感性が高すぎるゆえの生きづらさを抱えています。
理想と現実のギャップに苦しむ
INFPは理想主義者で、常に高い理想を掲げています。
しかし、現実世界は必ずしも理想通りにはいかないため、そのギャップに苦しむことが多いです。
完璧主義的な傾向も相まって、理想と現実の乖離に失望し、自己嫌悪に陥ってしまうこともあります。
仕事や人間関係においても、理想を追い求めるあまり、現実とのギャップに苦しみ、挫折感を味わうことも少なくありません。
理想と現実まとめ
| 理想 | 現実 |
|---|---|
| 争いのない平和な世界 | 争いや対立が絶えない世界 |
| 誰もが思いやりを持って接する社会 | 無関心や利己的な行動が見られる社会 |
| 自分の能力を最大限に発揮できる仕事 | 妥協や我慢が必要な仕事 |
周囲の空気に流されて疲弊する
INFPは周りの人に気を遣い、調和を重んじる傾向があります。
そのため、自分の意見を言わずに周囲の空気に流されてしまうことが多く、結果的に疲弊してしまうのです。
特に、多数派の意見に流されて自分の本心を押し殺してしまうと、後から自己嫌悪に陥り、精神的な負担を抱えることになります。
周囲の期待に応えようとするあまり、自分のキャパシティを超えて無理をしてしまうこともあります。
人間関係でストレスを感じやすい
INFPは人間関係において、深い繋がりを求める一方で、傷つきやすい一面も持っています。
そのため、表面的な付き合いよりも、少数の親しい友人との深い関係を大切にします。
しかし、繊細で感受性が強いがゆえに、人間関係でストレスを感じやすいのも事実です。
具体例
- 相手の言動を深く考え込んでしまう
- 些細なことで傷つく
- 誤解を恐れて自分の気持ちを伝えられない など
特に、価値観の合わない人との関わりや、競争的な環境は大きなストレスとなります。
競争社会に馴染めない
現代社会は競争が激しく、成果主義が重視される傾向にあります。
しかし、INFPは競争を好まず、自分のペースで物事を進めることを好みます。
そのため、成果や効率性を重視する競争社会に馴染めず、生きづらさを感じてしまうのです。
また、他人と比較されることや、評価されることに強い抵抗感を抱くINFPも少なくありません。
自分の内面世界を大切にするINFPにとって、外的な評価よりも、内的な成長や自己実現を重視する傾向が強いと言えるでしょう。
INFPの生きづらさあるある10選 共感ポイントを紹介
INFP特有の感受性の強さや考え方から生まれる「あるある」な生きづらさを10個厳選してご紹介します。
きっと共感できるポイントが見つかるはずです。
共感性が高すぎて疲れる
INFPは共感性が高く、他人の感情に敏感です。
人の気持ちに寄り添うあまり、まるで自分のことのように感じてしまい、精神的に疲弊してしまうことがあります。
映画や小説の登場人物に感情移入しすぎて、現実世界に戻ってくるのが大変、なんてことも。
相手に気を遣いすぎてしまう
相手を不快にさせたくないという気持ちが強く、常に気を遣って行動しています。
そのため、自分の本音を言えずに我慢してしまうことも。
結果的にストレスをため込み、疲れてしまうことがあります。
「察してちゃん」と思われたくない一心で、自分の気持ちを伝えるタイミングを逃してしまうことも多いでしょう。
自分の意見を言えずにモヤモヤする
INFPは平和主義で、争いを好まない傾向があります。
そのため、自分の意見を主張することが苦手で、特に集団の中では発言を控えてしまうことも。
言いたいことが言えず、モヤモヤした気持ちを抱えがちです。
意見を求められても、周りの雰囲気を優先してしまい、結局何も言えなかった、という経験を持つINFPも多いのではないでしょうか。
完璧主義で自分を追い込んでしまう
理想が高く、完璧主義なINFPは、常に高いレベルを求めて自分を追い込んでしまう傾向があります。
結果に満足できず、自己嫌悪に陥ってしまうことも。
他人からは十分にできているように見えても、自分の中では納得できず、さらに自分を追い込んでしまう悪循環に陥りやすいのです。
一人になりたいのに一人が怖い
一人の時間はINFPにとって、心を落ち着かせ、エネルギーを充電するために必要不可欠です。
しかし、深く自分と向き合う中で、自分の弱さや不安と直面し、孤独感に襲われてしまうことも。
そのため、一人になりたい気持ちと、一人が怖い気持ちが葛藤することがあります。
ネガティブ思考に陥りやすい
INFPは物事を深く考え込む傾向があり、様々な可能性を想像します。
その結果、悪い方向に考えすぎてしまい、ネガティブ思考に陥りやすいのです。
将来への不安や、過去の失敗を何度も反芻してしまい、なかなか気持ちを切り替えられないこともあります。
傷つきやすく、立ち直るのに時間がかかる
繊細なINFPは、他人の言葉や態度に傷つきやすく、些細なことで深く落ち込んでしまうことがあります。
一度傷つくと、立ち直るのに時間がかかり、なかなか前向きになれないことも。
特に、親しい人からの言葉は重く受け止めてしまい、いつまでも心に引っかかってしまうでしょう。
相手に合わせすぎて自分が分からなくなる
周囲との調和を大切にするINFPは、相手に合わせすぎて、自分の本当の気持ちが分からなくなってしまうことがあります。
- 「本当の自分は何が好きなんだろう？」
- 「何がしたいんだろう？」
と自問自答を繰り返してしまうのです。
集団行動が苦手
大人数の前で発言したり、注目を浴びることが苦手なINFPは、集団行動にストレスを感じやすいです。
学校や職場での飲み会やイベントなどは、苦痛に感じてしまうことも。
周りの人に気を遣いすぎてしまい、疲弊してしまうのです。
空気を読むのが苦手
INFPは場の空気を読むのが苦手で、KYな発言をしてしまうこともしばしば。
悪気はないのですが、その場の雰囲気を壊してしまい、気まずい思いをすることも。
自分が発言する前に、一度立ち止まって考えるように心がけることが大切です。
あるあるまとめ
| あるある | 具体的な例 |
|---|---|
| 共感しすぎて疲れる | ニュースで悲しい事件を見ると、何日も気分が沈んでしまう。 |
| 相手に気を遣いすぎる | レストランで店員に注文する時、緊張して声が小さくなってしまう。 |
| 自分の意見を言えない | 会議で反対意見があっても、場の空気を乱したくないので黙ってしまう。 |
| 完璧主義 | レポートを何度も書き直し、提出期限ギリギリまで粘ってしまう。 |
| 一人になりたいけど怖い | 休日は家で一人で過ごしたいけど、寂しくなって友達に連絡してしまう。 |
| ネガティブ思考 | プレゼンテーションで失敗したらどうしよう…と、悪い想像ばかりしてしまう。 |
| 傷つきやすい | 上司に軽く注意されただけで、深く落ち込んでしまう。 |
| 相手に合わせすぎる | 友達の好きな音楽を自分も好きだと思い込んでしまう。 |
| 集団行動が苦手 | 大人数の飲み会では、緊張してほとんど話せない。 |
| 空気を読むのが苦手 | 冗談を言ったつもりが、相手を怒らせてしまう。 |
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INFPの生きづらさの解決策5選
INFPが抱える生きづらさを軽減するための具体的な解決策を5つ紹介します。
自分の感情を理解し、受け入れる
INFPは感受性が豊かで、様々な感情を深く体験します。
しかし、ネガティブな感情に囚われてしまうと、生きづらさを感じやすくなります。
まずは自分の感情を客観的に観察し、なぜそのような感情を抱くのかを理解することが大切です。
ネガティブな感情も自分の一部として受け入れることで、心のバランスを保ちやすくなります。
具体的な方法
- 日記をつける
- 1日の終わりに、その日に感じた感情や出来事を記録します。
- 瞑想する
- 静かな場所で目を閉じ、呼吸に集中することで、心の状態を落ち着かせます。YouTubeなどでガイド付き瞑想を探すのも良いでしょう。
- マインドフルネスを実践する
- 今この瞬間に意識を集中することで、感情の波に飲み込まれにくくなります。
自分の強みと弱みを知り、活かす
INFPは、共感力が高く、想像力豊かで、創造的な発想ができるといった強みを持っています。
一方で、傷つきやすく、完璧主義になりがちで、競争を好まないといった弱みも持っています。
自分の強みと弱みを理解し、強みを活かせる環境を選び、弱みを補う工夫をすることで、生きづらさを軽減できます。
強みを活かせる環境の例
- クリエイティブな仕事
- ライター、デザイナー、アーティストなど
- 人の役に立つ仕事
- カウンセラー、ソーシャルワーカー、教師など
- 自分のペースで仕事ができる環境
- フリーランス、リモートワークなど
弱みを補う工夫の例
- 完璧主義を手放す
- 80%の完成度で良しとするなど、目標設定を調整する。
- アサーティブコミュニケーションを学ぶ
- 自分の意見や気持ちを適切に伝える練習をする。
無理に周りに合わせようとしない
INFPは周囲の調和を大切にするため、つい周りに合わせて自分の意見を押し殺してしまうことがあります。
しかし、常に周りに合わせていると、本当の自分を見失い、ストレスを溜め込んでしまいます。
無理に周りに合わせようとせず、自分の価値観を大切にすることが重要です。
「みんな違ってみんないい」という言葉を思い出しましょう。
自分らしさを表現する方法
- 好きなファッションを楽しむ
- 趣味に没頭する
- 自分の考えや気持ちをブログやSNSで発信する
信頼できる人に相談する
INFPは自分の内面を深く理解してくれる人を求めています。
信頼できる人に自分の悩みや気持ちを打ち明けることで、心が軽くなり、新たな視点を得ることができます。
- 家族
- 友人
- 恋人
- カウンセラー
など、安心して話せる相手を見つけましょう。
話すことが苦手な場合は、手紙やメールで伝えるのも良いでしょう。
相談する際のポイント
- 自分の気持ちを整理してから話す
- 相手の話に耳を傾ける
- アドバイスだけでなく、共感を求める
INFPの特性を理解してくれる仲間を見つける
同じINFPの仲間と繋がると、共感し合える安心感を得られ、孤独感を解消できます。
- オンラインコミュニティ
- SNSグループ
- 読書会
などを通じて、INFPの仲間を探してみましょう。
同じような悩みや経験を共有することで、自分だけではないという肯定感を得られ、前向きな気持ちになれるはずです。
他の16タイプ性格診断の特性を学ぶことで、周囲の人々への理解も深まり、良好な人間関係を築くヒントになります。
INFPの仲間を見つける方法
- SNSで「INFP」と検索する
- 16タイプ性格診断関連のオンラインコミュニティに参加する
- 同じ趣味を持つ人々の集まりに参加する
この解決策を試す中で、すべてがすぐに効果を発揮するわけではありません。
焦らず、少しずつ自分自身と向き合い、自分に合った方法を見つけていきましょう。
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INFPとの相性ランキング
| 順位 | タイプ | 相性度 / 関係性 |
|---|---|---|
| 1位 |  ESTP | 双対関係💏 （5） 互いに足りない部分を補い、刺激し合える関係。 |
| 2位 |  ISTJ | 活性化関係🔥 （4.5） エネルギーを分け合い、共に高まれる関係。 |
| 3位 |  ISFP | 同一関係（家族）👶 （4） 価値観が近く理解し合えるが、マンネリに注意。 |
| 4位 |  ENFJ | 鏡像関係（ミラー関係）🪞 （4） 似ている点と異なる点があり、学び合える関係。 時に衝突も。 |
| 5位 |  ESFP | 準双対関係（相棒）🤝 （4） 双対関係に近いが少し距離感のある良好な関係。 |
| 6位 |  INFP | 同属関係（似たもの同士）👧👧 （3.5） 共通点が多く居心地が良いが、成長が停滞しやすい。 |
| 7位 |  ENTP | リラックス関係🌿 （3.5） 自然体でいられるが、刺激が少ない関係。 |
| 8位 |  INFJ | 準同一関係（仲間）👬 （3.5） 似ているが根本の価値観が異なり、誤解が生じやすい。 |
| 9位 |  ISTP | エゴ関係🌀 （3） エゴが刺激され葛藤しやすいが、学びも多い。 |
| 10位 |  INTP | 比較関係👀 （3） 互いに意識し合い成長できるが、競争心が過剰になると関係悪化。 |
| 11位 |  ISFJ | 先生（恩恵関係）🧑🏫 （2.5） 先生役が生徒役に教えるが、一方的になりがち。 |
| 12位 |  INTJ | 生徒（恩恵関係）🙋♂️ （2.5） 生徒役が先生役から学び、先生役が導くが一方的になりやすい。 |
| 13位 |  ENTJ | 監督（監督関係）🧢 （2） 監督役が選手役を指導し、上下関係が明確な関係。 |
| 14位 |  ESFJ | 選手（監督関係）🏃♂️➡️ （2） 選手役が監督役から指導を受け、育成される関係。 |
| 15位 |  ENFP | 消火関係🧯 （1.5） 互いに短所を指摘し合い、関係悪化しやすい。 |
| 16位 |  ESTJ | 衝突関係💥 （1） 価値観が大きく異なり、衝突しやすい。 |
INFPに向いている仕事・職業
INFPは、その共感性の高さ、創造性、そして強い信念体系から、特定の分野で大きな才能を発揮します。
自分の価値観と一致する仕事に就くことで、高いモチベーションを維持し、充実感を得やすい傾向があります。
INFPの特性に適した仕事・職業をいくつかご紹介します。
クリエイティブ系
INFPの豊かな想像力と表現力は、クリエイティブな分野で特に活かされます。
自分の内面世界を表現することで、大きな満足感を得られるでしょう。
ライター/編集者
- 言葉を通して自分の考えや感情を表現することに長けているINFPにとって、ライターや編集者は魅力的な選択肢です。
- 小説、詩、エッセイ、ブログ記事など、様々な形式で自分の創造性を発揮できます。
デザイナー
- 視覚的な表現を通してメッセージを伝えるデザイナーの仕事も、INFPに向いています。
- グラフィックデザイン、Webデザイン、ファッションデザインなど、様々な分野で活躍できる可能性があります。
音楽家/作曲家
- 音楽を通して感情を表現することに喜びを感じるINFPは、音楽家や作曲家としての才能も秘めています。
- 独自の感性で、感動を与える作品を生み出せるでしょう。
芸術家/画家
- 絵画、彫刻、写真など、様々な芸術分野でINFPの創造性は発揮されます。
- 自分の内面世界を表現し、他者と共有することで、深い充足感を得られるでしょう。
教育・福祉系
INFPの共感性の高さと思いやりの深さは、教育や福祉の分野で特に役立ちます。
他者の成長や幸福に貢献することで、大きなやりがいを感じられるでしょう。
教師/保育士
- 子供たちの成長をサポートすることに喜びを感じるINFPにとって、教師や保育士はやりがいのある仕事です。
- 子供たちの個性を尊重し、温かく寄り添うことで、信頼関係を築き、ポジティブな影響を与えられるでしょう。
カウンセラー/心理療法士
- 他者の心に寄り添い、問題解決をサポートすることに長けているINFPは、カウンセラーや心理療法士としても活躍できます。
- 悩める人々に寄り添い、心のケアを行うことで、社会貢献を実感できるでしょう。
ソーシャルワーカー
- 社会的に弱い立場にある人々を支援することに情熱を燃やすINFPにとって、ソーシャルワーカーは適職です。
- 困っている人々に寄り添い、具体的な支援を行うことで、社会の改善に貢献できるでしょう。
その他
上記以外にも、INFPの特性に合った仕事は様々あります。
自分の興味や関心に基づいて、最適な仕事を見つけることが大切です。
翻訳家/通訳
- 異なる文化や言語に興味を持つINFPは、翻訳家や通訳としても活躍できます。
- 言葉の壁を越えて人々をつなぎ、異文化理解を促進することに貢献できるでしょう。
司書
- 読書好きで、知識や情報を整理することに喜びを感じるINFPにとって、司書は魅力的な選択肢です。
- 図書館という空間で、人々に知識を提供し、学びをサポートできるでしょう。
獣医師/動物看護師
- 動物好きで、生き物に対する愛情が深いINFPは、獣医師や動物看護師としても適性があります。
- 動物の健康を守り、命を尊重する仕事を通して、深い満足感を得られるでしょう。
| 分野 | 職業例 | INFPの強みが活かせる点 |
|---|---|---|
| IT系 | Webデザイナー、UXデザイナー、フロントエンドエンジニア | 創造性、ユーザー視点、細部へのこだわり |
| 人文科学系 | 研究者、学者、図書館員 | 探究心、知的好奇心、深い思考力 |
大切なのは、自分の価値観や興味関心と仕事内容が一致しているか、そしてその仕事を通して自己実現ができるかどうかです。
INFPは、自分の内なる声に耳を傾け、本当にやりたいことを見つけることで、仕事を通して充実感と幸福感を得ることができるでしょう。
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INFPにおすすめの趣味
INFPは、想像力豊かで、内省的で、自分の価値観を大切にする傾向があります。
自分の内面を表現したり、探求したりできる趣味がおすすめです。
ここでは、INFPの特性に合った趣味をいくつかご紹介します。
クリエイティブな趣味
INFPは、豊かな想像力と感性を持っています。
クリエイティブな活動を通して、自分の内面を表現し、新たな世界を創造することができます。
文章を書く
- 小説
- 詩
- ブログ
- 日記
など、様々な形式で自分の考えや感情を表現できます。
自分のペースで進められるため、INFPの繊細な感性を活かすことができます。
読書好きが多いINFPにとって、インプットとアウトプットを同時に行えるメリットもあります。
絵を描く、イラストを描く
絵を描くことは、自分の内面世界を視覚的に表現する手段となります。
- 水彩画
- 油絵
- デッサン
- デジタルイラスト
など、様々な画材や技法に挑戦してみましょう。
音楽を演奏する、作曲する
楽器の演奏や作曲は、感情を音で表現する創造的な活動です。
- ピアノ
- ギター
- バイオリン
など、自分が興味を持った楽器に挑戦してみましょう。
DTMなどもおすすめです。
ハンドメイド
- アクセサリー作り
- 編み物
- 陶芸
- レザークラフト
など、自分の手で何かを作り出す喜びを感じることができます。
世界に一つだけのオリジナル作品を作ることで、達成感を得られます。
内省的な趣味
INFPは、内省的で、自分自身と向き合う時間を大切にします。
静かに自分と向き合うことで、新たな発見や気づきを得ることができます。
読書
- 小説
- エッセイ
- 哲学書
など、様々なジャンルの本を読むことで、自分の世界を広げ、思考を深めることができます。
読書を通して、共感できる登場人物や心に響く言葉との出会いがあるかもしれません。
瞑想、ヨガ
瞑想やヨガは、心身をリラックスさせ、自己認識を高める効果があります。
自分自身と向き合い、心の状態を整えることで、穏やかな気持ちを取り戻せます。
自然の中で過ごす
自然の中で過ごすことは、心身をリフレッシュさせ、インスピレーションを与えてくれます。
- ハイキング
- キャンプ
- ガーデニング
など、自然に触れる機会を増やしてみましょう。
自然の中で過ごすことで、日々のストレスから解放され、新たなエネルギーをチャージできます。
映画鑑賞
映画を通して、様々な人生や物語に触れることができます。
感情移入しやすいINFPにとって、映画は心を揺さぶられる貴重な体験となるでしょう。
アニメーション、ドキュメンタリー、SFなど、様々なジャンルに挑戦してみましょう。
学びを深める趣味
INFPは、知的好奇心が強く、常に新しいことを学びたいと思っています。
学びを深める趣味を通して、知識やスキルを向上させることができます。
語学学習
英語、フランス語、韓国語など、新たな言語を学ぶことで、世界が広がります。
オンライン学習ツールや語学教室などを活用して、学習を進めてみましょう。
プログラミング
プログラミングは、論理的思考力と問題解決能力を養うことができます。
近年需要が高まっているスキルであり、自分の可能性を広げるチャンスにもなります。
料理
料理は、創造性を発揮できる趣味の一つです。
新しいレシピに挑戦したり、オリジナルの料理を開発したりすることで、楽しみながらスキルアップできます。
INFPにおすすめの趣味一覧
| カテゴリ | 趣味 |
|---|---|
| クリエイティブ | ライティング、絵画、イラスト、音楽演奏、作曲、写真、動画編集、デザイン、ハンドメイド（アクセサリー、編み物、陶芸、レザークラフトなど）、カリグラフィー、ポッドキャスト制作 |
| 内省的 | 読書、瞑想、ヨガ、日記、ブログ、自然観察、バードウォッチング、星空観察、映画鑑賞、音楽鑑賞、散歩 |
| 学び | 語学学習、プログラミング、料理、お菓子作り、パン作り、華道、茶道、書道、歴史研究、哲学、心理学 |
| その他 | ボランティア、動物との触れ合い、旅行、カフェ巡り、美術館巡り |
これらの趣味はあくまでも例なので、自分の興味や関心に基づいて、自由に選んでみてください。
大切なのは、自分が心から楽しめる活動を見つけることです。
まとめ
INFPは、繊細で共感性が高いゆえに生きづらさを感じやすい傾向があります。
しかし、自分の特性を理解し、強みに活かすことで、生きづらさを軽減できます。
無理に周りに合わせず、自分のペースで生きることが大切です。
この記事では、INFPが生きづらいと感じる理由やあるある、そして解決策を紹介しました。
この記事が、INFPの方々の少しでもお役に立てれば幸いです。
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