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MBTIタイプ別幸福度ランキング！あなたの性格は幸せ？意外な結果を大公開

ラボ編集長

MBTIタイプ別の幸福度ランキングを大公開！自分のタイプが上位か下位か、気になりませんか？

この記事では、

  • 16タイプの幸福度ランキング
  • 各タイプの幸福度を高める方法
  • MBTIと幸福度の関係性

についても詳しく解説。

ランキング結果だけでなく、その理由や科学的根拠も示すので、納得感を持って読み進められます。

自分の性格を理解し、より幸せな人生を送るヒントを見つけましょう。

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Contents
  1. MBTIとは？性格診断の基本をおさらい
    1. MBTIの4つの尺度の詳細
  2. MBTIタイプ別幸福度ランキング
    1. 16タイプの幸福度をランキング形式で発表
    2. 上位3タイプの幸福度の秘訣
    3. 下位3タイプの幸福度の特徴
  3. MBTIと幸福度の関係性
    1. 幸福度に影響する性格的特徴
    2. MBTIタイプごとの幸福度への向き合い方
  4. 各MBTIタイプの幸福度を高める方法
    1. ESTJ
    2. ISTJ
    3. ENTJ
    4. INTJ
    5. ESFJ
    6. ISFJ
  5. MBTIと幸福度に関する調査データ
    1. Myers-Briggs Companyによる調査
    2. 学術論文に見られるMBTIと幸福度の関係性
    3. インターネット上でのアンケート調査
    4. 幸福度に関する調査データの解釈の注意点
  6. MBTI以外にも幸福度に影響する要素
    1. 人間関係
    2. 健康状態
    3. 経済状況
    4. 仕事・学業
    5. 住環境
    6. 趣味・余暇
    7. 自己実現
    8. 社会貢献
    9. 感謝の気持ち
    10. マインドフルネス
  7. まとめ

MBTIとは？性格診断の基本をおさらい

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）は、キャサリン・クック・ブリッグスとイザベル・ブリッグス・マイヤーズの母娘によって開発された性格検査です。

ユングの類型論を元にしており、人間の性格を16タイプに分類することで、自己理解やコミュニケーションの改善に役立てることを目的としています。

世界中で広く活用されており、企業の人事、教育機関、キャリアカウンセリングなど、様々な場面で利用されています。

4つの尺度

尺度説明二つの指向
心のエネルギーの向き自分のエネルギーをどこに向けるか外向（E）/内向（I）
情報の受け取り方どのように情報を受け取るか感覚（S）/直観（N）
意思決定の仕方どのように意思決定をするか思考（T）/感情（F）
外界への接し方どのような生活態度をとるか判断（J）/知覚（P）
　

これらの4つの尺度の組み合わせにより、16の性格タイプが導き出されます。

例えば、ESTJは

  • 外向（E）
  • 感覚（S）
  • 思考（T）
  • 判断（J）

の組み合わせを意味します。それぞれのタイプには、特徴的な強みや弱み、行動パターンがあります。

MBTIの4つの尺度の詳細

心のエネルギーの向き：外向（E）と内向（I）

  • 外向（E）の人
    • 外界との交流からエネルギーを得ます。
    • 社交的で、活発で、多くの人と関わることを好みます。
  • 内向（I）の人
    • 自分の内面世界からエネルギーを得ます。
    • 一人で過ごす時間や、少数の親しい人との交流を好みます。
    • 思考を深めたり、内省したりすることで、エネルギーを充電します。

情報の受け取り方：感覚（S）と直観（N）

  • 感覚（S）の人
    • 五感を通して得られる具体的な情報に焦点を当てます。
    • 現実的で、事実を重視し、経験に基づいて判断します。
  • 直観（N）の人
    • 物事の可能性や全体像、将来へのビジョンなど、抽象的な情報に焦点を当てます。
    • 想像力が豊かで、革新的で、直感に基づいて判断します。

意思決定の仕方：思考（T）と感情（F）

  • 思考（T）の人
    • 論理や客観的な基準に基づいて意思決定を行います。
    • 分析的で、公平性を重視し、合理的であることを大切にします。
  • 感情（F）の人
    • 自分の価値観や他者への共感に基づいて意思決定を行います。
    • 思いやりがあり、協調性を重視し、人間関係を大切にします。

外界への接し方：判断（J）と知覚（P）

  • 判断（J）の人
    • 計画的で、組織化された環境を好みます。
    • 物事をきちんと整理し、締め切りを守り、明確な目標を持って行動します。
  • 知覚（P）の人
    • 柔軟性があり、臨機応変な対応を好みます。
    • 状況の変化に適応しやすく、自由な発想で行動します。
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MBTIタイプ別幸福度ランキング

数々の研究や調査に基づくと、MBTIタイプと幸福度には一定の相関が見られることが示唆されています。

幸福度ランキングは、複数の研究結果やオンライン調査などを参考に独自に作成したものです。

各タイプの特徴と、幸福度との関連性について解説していきます。

幸福度が高いから良い、低いから悪いというわけではなく、それぞれのタイプが持つ強みと弱みを理解し、自分らしい幸せの形を見つけることが大切です。

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16タイプの幸福度をランキング形式で発表

以下の表は、各MBTIタイプの幸福度ランキングです。

1位が最も幸福度が高い傾向にあり、16位が最も低い傾向にあります。

繰り返しますが、これはあくまでも傾向であり、個人の幸福度は様々な要因によって異なります。

幸福度ランキング

順位MBTIタイプ幸福度の傾向
1位ENFP高い
2位ESFJ高い
3位ENFJ高い
4位ESFPやや高い
5位INFJやや高い
6位ISFJ平均的
7位ENTP平均的
8位ESTP平均的
9位INTP平均的
10位ISTP平均的
11位ENTJやや低い
12位ESTJやや低い
13位INTJやや低い
14位ISTJ低い
15位INFP低い
16位ISFP低い
　

上位3タイプの幸福度の秘訣

1位：ENFP

  • 熱意があり、創造的で、周りの人を元気づける力を持っています。
  • 新しい経験やアイデアにオープンで、楽観的な性格が幸福度を高める要因となっています。
  • 強い共感力と人間関係を大切にする姿勢も、幸福感につながっていると考えられます。

2位：ESFJ

  • 温かく、思いやりがあり、周りの人のために尽くすことを喜びとします。
  • 協調性を重んじ、コミュニティへの貢献にやりがいを感じ、所属意識の高さから幸福感を得ている傾向があります。
  • 安定した人間関係を築き、社会に貢献することで幸福度を高めています。

3位：ENFJ

  • カリスマ性があり、リーダーシップを発揮し、周りの人を鼓舞する力を持っています。
  • 他者の成長を支援することに喜びを感じ、情熱的に目標に取り組む姿勢が幸福度を高める要因となっています。
  • 深い共感力と人間関係を大切にする姿勢も、幸福感につながっていると考えられます。

下位3タイプの幸福度の特徴

16位：ISFP

  • 繊細で感受性が強く、周囲の環境や人間関係に影響を受けやすい傾向があります。
  • 自分の感情を表現することが苦手で、ストレスをため込みやすいことが幸福度を下げる一因となっている可能性があります。
  • 完璧主義な面があり、自己批判が強いことも影響していると考えられます。

15位：INFP

  • 理想主義的で、自分の価値観を大切にします。
  • 現実とのギャップに苦しみやすく、繊細で傷つきやすい傾向があります。
  • 完璧主義な面があり、自己批判が強いことも幸福度を下げる要因となっている可能性があります。

自分の内面に深く向き合うことで、幸福度を高めるヒントが見つかるかもしれません。

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14位：ISTJ

  • 責任感が強く、真面目で、規則や伝統を重んじます。
  • 変化への適応が苦手で、柔軟性に欠ける点が幸福度を下げる一因となっている可能性があります。
  • 自分の感情を表現することが苦手で、ストレスをため込みやすいことも影響していると考えられます。
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MBTIと幸福度の関係性

幸福度は、環境、人間関係、健康状態など、多様な要因によって影響を受けるため、MBTIだけで幸福度を完全に説明することはできません。

しかし、自分の性格特性を理解することで、幸福度を高めるためのヒントを得ることが可能です。

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幸福度に影響する性格的特徴

MBTIの各要素は、幸福度に影響を与える可能性があります。

幸福度に影響する性格的特徴
  • 外向性（E）：社交的な活動を通して幸福感を得やすい
  • 内向性（I）：静かな環境で自分の時間を過ごすことで幸福感を得やすい
  • 直観（N）：新しいアイデアや可能性を探求することで幸福感を得やすい
  • 感覚（S）：現実的で具体的な経験を通して幸福感を得やすい
  • 思考（T）：論理的な思考や問題解決を通して幸福感を得やすい
  • 感情（F）：良好な人間関係や共感を通して幸福感を得やすい
  • 判断（J）：計画性や秩序を保つことで幸福感を得やすい
  • 知覚（P）：柔軟性や自由を重視することで幸福感を得やすい

この特性は、幸福度における個人の強みや弱みを示唆するものであり、自己理解を深める上で役立ちますよ。

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幸福度への影響まとめ

MBTIの次元幸福度への影響
外向性（E）/内向性（I）・社交性
・孤独への耐性
・刺激への反応
直観（N）/感覚（S）・将来への展望
・現実への適応
・変化への対応
思考（T）/感情（F）・意思決定
・共感性
・人間関係
判断（J）/知覚（P）・計画性
・柔軟性
・ストレスへの対処
　

MBTIタイプごとの幸福度への向き合い方

MBTIの16タイプは、それぞれ異なる幸福度への向き合い方を持っています。

例えば、ENFPタイプの人は、熱意と創造性を活かして新しい経験に挑戦することで幸福感を得やすい傾向があります。

一方、ISTJタイプの人は、責任感と誠実さを活かして安定した環境を築くことで幸福感を得やすい傾向があります。

重要なのは、自分のタイプの長所と短所を理解し、自分に合った幸福の追求方法を見つけることです。

さらに、

  • ストレスマネジメント
  • マインドフルネス
  • ポジティブ心理学

などの手法も、MBTIタイプに関わらず幸福度を高める上で有効です。

これらの手法を組み合わせることで、より効果的に幸福度を高めることができるでしょう。

幸福度に関する書籍やウェブサイトなども参考にし、自分に合った方法を見つけてみてください。

管理人
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各MBTIタイプの幸福度を高める方法

MBTIタイプごとの特性に合わせた幸福度を高める方法を実践することで、より充実した人生を送ることができます。

以下に、各タイプごとの具体的な方法をまとめました。

ESTJ

強みを活かす

ESTJは、責任感があり、計画的で、リーダーシップを発揮することに喜びを感じます。

ポイント

目標を設定し、それを達成するための具体的な計画を立て、実行することで、幸福度を高めることができます。

職場や地域社会でリーダーシップを発揮する機会を積極的に探しましょう。

弱点を克服する

柔軟性の欠如や感情表現の乏しさは、人間関係に影響を与える可能性があります。

ポイント

他者の意見に耳を傾け、共感する努力をすることで、より良好な人間関係を築き、幸福度を高めることができます。

また、自分の感情を認識し、適切に表現する方法を学ぶことも重要です。

ISTJ

強みを活かす

ISTJは、誠実で、勤勉で、詳細な作業を正確にこなすことに長けています。

ポイント

得意な分野で専門性を高め、責任ある役割を担うことで、幸福度を高めることができます。

また、静かで落ち着いた環境で作業することで、集中力を高め、生産性を向上させることができます。

弱点を克服する

変化への抵抗や感情表現の乏しさは、ストレスの原因となる可能性があります。

ポイント

新しい経験に積極的に挑戦し、変化を楽しむ柔軟性を身につけることが重要です。

また、信頼できる人に自分の気持ちを打ち明け、感情を共有することで、ストレスを軽減することができます。

ENTJ

強みを活かす

ENTJは、戦略的で、決断力があり、目標達成のために努力を惜しみません。

ポイント

明確なビジョンを持ち、それを実現するための計画を立て、実行することで、幸福度を高めることができます。

また、リーダーシップを発揮し、チームを率いることで、大きな達成感を得ることができます。

弱点を克服する

支配的になりすぎたり、感情を無視したりする傾向は、人間関係に悪影響を与える可能性があります。

ポイント

他者の意見を尊重し、共感する努力をすることで、より良好な人間関係を築き、幸福度を高めることができます。

また、自分の感情を認識し、適切に表現する方法を学ぶことも重要です。

INTJ

強みを活かす

INTJは、分析力に優れ、独創的なアイデアを生み出すことができます。

ポイント

知的好奇心を満たすような活動に取り組み、専門知識を深めることで、幸福度を高めることができます。

また、自分のアイデアを実現するための計画を立て、実行することで、大きな達成感を得ることができます。

弱点を克服する

完璧主義や孤立する傾向は、ストレスの原因となる可能性があります。

ポイント

完璧を求めすぎず、現実的な目標を設定することが重要です。

また、信頼できる人とコミュニケーションを取り、自分の考えや感情を共有することで、ストレスを軽減することができます。

ESFJ

強みを活かす

ESFJは、温かく、思いやりがあり、周りの人をサポートすることに喜びを感じます。

ポイント

ボランティア活動や地域活動に参加することで、幸福度を高めることができます。

また、良好な人間関係を築き、周りの人々と協力して物事を進めることで、大きな満足感を得ることができます。

弱点を克服する

批判に敏感だったり、他人に依存しすぎたりする傾向は、ストレスの原因となる可能性があります。

ポイント

自己肯定感を高め、自分の意見や気持ちを大切にすることが重要です。

また、自立心を養い、自分の力で問題を解決する能力を身につけることも大切です。

ISFJ

強みを活かす

ISFJは、誠実で、責任感があり、周りの人のために尽くすことに喜びを感じます。

ポイント

家族や友人など、大切な人たちとの関係を深めることで、幸福度を高めることができます。

また、自分の得意な分野で専門性を高め、周りの人に貢献することで、大きな満足感を得ることができます。

弱点を克服する

変化を嫌ったり、自分の気持ちを表現するのが苦手だったりする傾向は、ストレスの原因となる可能性があります。

ポイント

新しい経験に積極的に挑戦し、変化を楽しむ柔軟性を身につけることが重要です。

また、信頼できる人に自分の気持ちを打ち明け、感情を共有することで、ストレスを軽減することができます。

まとめ

タイプ強みを活かす弱点を克服する
ENFJ他者を鼓舞し、支援することで幸福度を高める。自己犠牲になりすぎないように注意し、自分のニーズも満たす。
INFJ自分のビジョンを実現することで幸福度を高める。完璧主義に陥りすぎず、現実的な目標設定をする。
ESTP行動力と決断力を活かして、刺激的な経験をすることで幸福度を高める。衝動的な行動を避け、長期的な計画を立てる。
ISTP自分のスキルを磨き、実践することで幸福度を高める。孤立しすぎず、他者とのコミュニケーションを大切にする。
ENTP新しいアイデアを生み出し、挑戦することで幸福度を高める。集中力を高め、計画的に物事を進める。
INTP知的好奇心を満たし、知識を深めることで幸福度を高める。完璧主義に陥りすぎず、行動に移すことを大切にする。
ESFP周りの人と楽しみを共有することで幸福度を高める。衝動的な行動を避け、計画的に行動する。
ISFP自分の感性を表現し、創造的な活動をすることで幸福度を高める。自己肯定感を高め、自信を持つ。
ENFP新しい可能性を探求し、多様な経験をすることで幸福度を高める。集中力を高め、優先順位をつけて行動する。
INFP自分の価値観に沿った生き方をすることで幸福度を高める。現実的な視点も持ち、バランスをとる。
　

様々な視点から自己分析を行い、幸福度を高めるための努力を続けましょう！

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MBTIと幸福度に関する調査データ

MBTIと幸福度の関係性については、様々な研究や調査が行われています。

ここでは、いくつかの調査データとその解釈、注意点などを示します。

Myers-Briggs Companyによる調査

MBTIの開発元であるMyers-Briggs Company自身も、タイプ別の幸福度や生活満足度に関する調査を実施しています。

これらの調査データは一般公開されていない部分も多いですが、一部の研究結果からは、特定のタイプが他のタイプよりも幸福度が高い傾向にあるといった示唆が得られています。

ただし、これらの調査はサンプル数が限られている場合や、特定の集団を対象としている場合もあるため、結果の一般化には注意が必要です。

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学術論文に見られるMBTIと幸福度の関係性

学術データベースなどを用いて「MBTI」と

  • 「幸福度」
  • 「well-being」
  • 「life satisfaction」

などのキーワードで検索すると、MBTIと幸福度の関係性を探った研究論文を見つけることができます。

これらの論文では、

  • 特定の性格特性（外向性、内向性、思考、感情、判断、知覚など）
  • 幸福度の関連性、あるいは特定のMBTIタイプと幸福度の関連性

が統計的に分析されています。

例えば、外向型は内向型よりも幸福度が高い傾向にある、といった結果が示唆されている研究も存在します。

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インターネット上でのアンケート調査

インターネット上では、MBTIタイプ別の幸福度に関するアンケート調査が非公式に行われているケースも見られます。

これらの調査は手軽に参加できる反面、サンプルの偏りやデータの信頼性などに課題がある場合も少なくありません。

結果を参考にする際には、調査の実施主体、サンプル数、調査方法などを確認し、批判的に解釈する必要があります。

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幸福度に関する調査データの解釈の注意点

MBTIと幸福度の関係性に関する調査データは、あくまでも統計的な傾向を示すものです。

また、幸福度に影響を与える要因はMBTIタイプ以外にも、

  • 人間関係
  • 仕事
  • 健康状態
  • 経済状況

など多岐にわたります。

結果に固執しすぎることなく、自分自身の幸福度を高めるためのヒントとして捉えることが大切です。

管理人
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データ解釈の注意点
注意点詳細
相関関係と因果関係MBTIタイプと幸福度の間に相関関係が見られたとしても、MBTIタイプが幸福度の直接的な原因であるとは限りません。
サンプルの偏り調査対象となるサンプルの特性によって、結果が大きく異なる可能性があります。
自己申告の限界MBTIは自己申告に基づく診断であるため、回答者の自己認識の精度が結果に影響を与えます。
幸福度の主観性幸福度は主観的な指標であるため、客観的な測定が難しいという側面があります。
　

MBTI以外にも幸福度に影響する要素

ここでは、幸福度に関わる様々な要因を掘り下げて見ていきましょう。

人間関係

良好な人間関係は、幸福度の重要な要素です。

  • 家族
  • 友人
  • 恋人
  • 職場の人間関係

など、様々な人間関係が私たちの幸福度に影響を与えます。

良好な人間関係の築き方

  • 積極的にコミュニケーションをとる
  • 相手の気持ちを理解しようと努める
  • 感謝の気持ちを伝える
  • 困っているときは助け合う

健康状態

心身の健康は、幸福度の基盤です。

健康的な生活習慣を維持することで、幸福度を高めることができます。

健康を維持するためのポイント

  • バランスの良い食事
  • 適度な運動
  • 十分な睡眠
  • 定期的な健康診断

経済状況

経済的な安定は、生活の基盤であり、幸福度にも影響を与えます。

  • 収入
  • 貯蓄
  • 支出のバランス

を適切に管理することが大切です。

経済的な安定のために

  • 家計簿をつける
  • 無駄な支出を減らす
  • 将来のための貯蓄をする
  • 必要な場合は専門家に相談する

仕事・学業

仕事や学業での充実感は、幸福度を高める重要な要素です。

やりがいを感じられる仕事や学業に励むことで、自己肯定感も高まります。

仕事・学業での充実感のために

  • 目標を設定する
  • スキルアップに努める
  • 周りの人と協力する
  • 自分の強みを活かす

住環境

快適な住環境は、心身の健康に繋がり、幸福度にも影響を与えます。

清潔で安全な住環境を維持することが大切です。

趣味・余暇

趣味や余暇活動は、ストレスを発散し、心身をリフレッシュさせる効果があります。

自分の好きなことに没頭することで、幸福度を高めることができます。

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自己実現

自分の目標や夢を実現することは、大きな喜びと満足感をもたらし、幸福度を大きく高めます。

目標を設定し、それに向かって努力することで、自己成長にも繋がります。

社会貢献

ボランティア活動や地域活動など、社会貢献活動に参加することで、社会との繋がりを感じ、幸福度を高めることができます。

他者への貢献は、自己肯定感にも繋がります。

感謝の気持ち

日常の些細な出来事にも感謝の気持ちを持つことで、幸福度を高めることができます。

感謝の気持ちは、ポジティブな思考を育み、ストレスへの耐性を高める効果もあります。

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マインドフルネス

瞑想やヨガなど、マインドフルネスを実践することで、心の状態を安定させ、ストレスを軽減することができます。

現在に集中することで、幸福感を高めることができます。

幸福度に影響する要素まとめ

要素具体的な行動期待される効果
人間関係家族や友人と定期的に連絡を取る・孤独感を軽減し、心の支えとなる
健康状態週に3回、30分以上の運動をする・ストレス軽減
・体力向上
・健康維持
経済状況毎月の支出を見直し、節約する・経済的な不安を軽減し、将来への備えとなる
仕事・学業新しいスキルを習得するための勉強をする・キャリアアップ
・自己成長
・仕事の充実感
住環境部屋を整理整頓し、清潔に保つ・快適な生活空間
・リラックス効果
趣味・余暇好きな音楽を聴いたり、映画を観たりする・ストレス発散
・気分転換
自己実現資格取得のための勉強をする・目標達成
・自己肯定感の向上
社会貢献地域のボランティア活動に参加する・社会との繋がり
・貢献感
・福感
感謝の気持ち毎日、感謝できることを日記に書く・ポジティブ思考
・幸福感の向上
マインドフルネス寝る前に5分間の瞑想をする・ストレス軽減
・心の安定
・集中力向上
　

自分にとって何が大切かを考え、バランスの良い生活を送ることが、幸福度を高める鍵となります。

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まとめ

MBTIタイプ別の幸福度ランキングをご紹介しました。

MBTIタイプと幸福度は必ずしも相関関係があるわけではありません。幸福度は環境や個人の努力など、様々な要因が影響します。

自分の性格を理解し、強みを活かすことで、どのタイプでも幸福度を高めることができるでしょう。

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