MBTIのIとEの違いとは？自分のタイプを見極める方法について徹底解説！

MBTIとは、人間の性格を16種類に分類する心理学的な理論です。

MBTIのタイプは、4つの指標によって決まります。

その中の一つが、I（内向）とE（外向）です。IとEは、人間のエネルギーの源や方向性を表します。

IとEの違いを理解することで、自分や他人の性格や行動を深く理解できるようになります。

この記事では、IとEの違いと、自分のタイプを見極める方法について紹介します。

忙しい方向けに、本記事の内容を私がまとめると以下の通りです。

MBTIの指標の一つがI（内向）とE（外向）であり、これらは人間のエネルギーの源や方向性を表す。
外向的（E）な人は他人との交流を通じてエネルギーを得る傾向があり、社交的で活気づく。
内向的（I）な人は独りでいる時間を通じてエネルギーを充電し、静かな環境で深く考えることを好む。
MBTIは個人が自己理解を深め、他人との関係を改善する手助けをすることを目的としている。
内向的（I）と外向的（E）の違いはコミュニケーションスタイルや社交性の程度、刺激への反応、自己表現の方法にも影響を与える。
自分のタイプを見極める方法として、公式のMBTIテストを受ける方法や自己分析を行う方法がある。

MBTIのIとEの違い①

MBTI理論において、エネルギーの源泉は、個人が外界とどのように相互作用するか、また、どのようにしてエネルギーを得るかに関連しています。

この理論は、人々を外向的（E）か内向的（I）かのどちらかに分類します。

外向的（E）な人々は、他人との交流を通じてエネルギーを得る傾向があります。彼らは社交的で、グループ活動や社会的な環境で活気づきます。外向的な人々は、アイデアや情報を外部に発信することで、思考を整理し、インスピレーションを得ることが多いです。

一方、内向的（I）な人々は、独りでいる時間を通じてエネルギーを充電します。彼らは静かな環境で深く考えることを好み、内省的で独立した活動に価値を見出します。内向的な人々は、自分の内面にアイデアや感情を反芻することで、洞察を深めることがあります。

MBTIは、これらの傾向を理解することで、個人が自己理解を深め、他人との関係を改善する手助けをすることを目的としています。自分がどちらのタイプであるかを知ることは、自分自身のエネルギー管理に役立ち、ストレスを減らし、生産性を高めることができます。また、他人のエネルギーの源泉を理解することで、より効果的なコミュニケーションと協力が可能になります。

MBTIのIとEの違い②コミュニケーションのスタイル

MBTIにおける内向的（I）と外向的（E）の違いは、コミュニケーションのスタイルにも顕著に現れます。

外向的（E）な人々は、オープンで直接的なコミュニケーションを好み、話し合いやディスカッションを通じてアイデアを発展させます。彼らはしばしば、話すことで思考を整理し、即興で意見を形成することが得意です。また、グループ内での相互作用を通じてエネルギーを得るため、チームでのブレインストーミングや会議が活発になることが多いです。

一方で、内向的（I）な人々は、より慎重で熟考されたコミュニケーションを行います。彼らは一対一の会話や書面でのコミュニケーションを好む傾向があり、深い話題や長期的な計画について考える時間を重視します。内向的な人々は、自分の考えを内部で反芻し、意見を述べる前に十分に考えることを好みます。

これらの違いを理解することは、個人やチームのコミュニケーションを改善し、より効果的な協力を促進するために重要です。MBTIは、個々のコミュニケーションスタイルを尊重し、それぞれの強みを活かすことで、個人の成長とチームの成功を支援します。

MBTIのIとEの違い③社交性の程度

MBTIのタイプ指標における内向的（I）と外向的（E）の違いは、社交性の程度にも影響を及ぼします。

外向的（E）な人々は、一般的に社交的であり、新しい人々と出会うことや大勢の中にいることからエネルギーを得ます。彼らはしばしば、新しい友達を作ることに積極的で、さまざまな社会的環境で自分を表現することに快適さを感じます。外向的な人々は、多くの人々との関係を築くことで、自分の社会的ネットワークを広げることを楽しむ傾向があります。

一方、内向的（I）な人々は、より少数の親密な関係を重視し、大勢の人々との交流よりも深いつながりを求めます。彼らはしばしば、大きなグループよりも小さな集まりや一対一の関係を好み、静かな環境での深い会話を楽しむことが多いです。内向的な人々は、知り合いが多いことよりも、信頼できる友人との強い絆を大切にします。

これらの違いを理解することは、個人が自分自身と他人との関係をより良く理解し、相互の違いを尊重し合うために役立ちます。MBTIは、個人が自分の社交性のスタイルを認識し、それに合わせて行動することで、より充実した社会生活を送ることができるよう支援します。

MBTIのIとEの違い④刺激への反応

MBTIの枠組みにおける内向的（I）と外向的（E）の違いは、刺激への反応の仕方にも影響を与えます。

外向的（E）な人々は、刺激に対してよりオープンであり、新しい経験や活動に対して積極的に反応します。彼らは変化や多様性を求め、環境からの刺激をエネルギーとして利用することができます。外向的な人々は、刺激的な状況においても柔軟性を保ち、迅速に適応する能力を持っています。

一方で、内向的（I）な人々は、刺激に対してより慎重で、反応する前に情報を内部で処理する時間を必要とします。彼らは静かで落ち着いた環境を好み、過度な刺激を避ける傾向があります。内向的な人々は、刺激が多い状況では圧倒されやすく、エネルギーを消耗しやすいことがあります。

これらの違いを理解することは、個人が自分自身の刺激への反応のパターンを認識し、それに適した環境を選択するのに役立ちます。また、他人の反応のスタイルを尊重し、適切なサポートを提供することで、より良い人間関係を築くことができます。MBTIは、個人が自分の刺激への反応を理解し、それを生活や仕事に活かすことで、ストレスを減らし、全体的な幸福感を高めることを目指しています。

MBTIのIとEの違い⑤自己表現の方法

MBTIの枠組みにおける内向的（I）と外向的（E）の性格タイプは、自己表現の方法にも大きな違いをもたらします。

外向的（E）な人々は、自己表現において非常に直接的で、自分の考えや感情を積極的に周囲に伝えることを好みます。彼らはしばしば、身振り手振りや表情、そして言葉を使って、自分自身を表現します。外向的な人々は、自分のアイデンティティを社会的な相互作用を通じて形成し、他人との関係の中で自己を確立します。

一方、内向的（I）な人々は、より控えめで繊細な自己表現を行うことが多いです。彼らは自分の内面の世界を大切にし、自己表現はしばしば創造的な活動や書かれた言葉を通じて行われます。内向的な人々は、自分の感情や考えを直接的に表現するよりも、芸術作品や文学作品にそれらを投影することを選ぶことがあります。

これらの違いを理解することは、個人が自分自身をどのように表現し、他人とどのように関わるかを知る上で重要です。MBTIは、自己表現のスタイルを認識し、それを尊重することで、個人の自己理解と人間関係の向上に貢献します。また、他人の表現の仕方を理解することで、より深い共感とコミュニケーションが可能になります。

IとEの違いは、エネルギーの源と方向性にあります。

Iの人は、自分の内側からエネルギーを得るタイプです。

一人でいるときや、静かな環境で集中するときに、リラックスしたり、元気になったりします。

反対に、人と接するときや、騒がしい環境にいるときには、疲れたり、ストレスを感じたりします。

Iの人は、自分の考えや感情を内に秘めることが多く、表に出すのは慎重です。

Iの人は、自分の世界に没頭することが好きで、深く考えることが得意です。

Eの人は、自分の外側からエネルギーを得るタイプです。

人と接するときや、騒がしい環境にいるときに、楽しくなったり、活気づいたりします。

反対に、一人でいるときや、静かな環境で集中するときには、退屈したり、不安になったりします。

Eの人は、自分の考えや感情を外に表すことが多く、話すことで整理します。

Eの人は、人との交流やコミュニケーションが好きで、広く知ることが得意です。

【IとEの違い】自分のタイプを見極める方法は？

自分のタイプを見極める方法は、いくつかあります。

一つは、公式のMBTIテストを受けることです。

MBTIテストは、専門の機関やサイトで提供されています。

MBTIテストは、自分の性格や傾向に関する質問に答えることで、自分のタイプを診断します。

MBTIテストは、信頼性や正確性が高いとされていますが、有料のものが多いです。

もう一つは、自分で自己分析することです。自己分析する方法は、以下のようなものがあります。

IとEの特徴や傾向を知る

IとEの違いについて、本やネットで調べたり、経験したりして、自分に当てはまるものや当てはまらないものを見つける。

IとEのシチュエーションを想像する

]IとEの人がどのように感じたり、行動したりするかを想像して、自分はどう感じるか、どう行動するかを考える。

IとEの人と話す

IとEの人と話して、自分との共通点や違いを探る。IとEの人の意見や感想を聞いて、自分はどう思うか、どう感じるかを比べる。

自己分析する方法は、無料でできるという利点がありますが、主観的になりやすいという欠点もあります。

自分のタイプを見極めるには、客観的な視点やフィードバックも必要です。

IとEの違いに関する実体験（内向の人が友達との旅行でのトラブルを体験したエピソード）

私は、内向のタイプで、MBTIではISFJというタイプです。

友達との旅行が好きですが、一人の時間や静かな場所も必要です。

しかし、友達の中には、外向のタイプで、MBTIではENFPというタイプの人がいます。

彼は、人といることや活気のある場所が好きで、常に話したり遊んだりしたい人です。

先月、私と彼と他の2人の友達で、海外旅行に行きました。

私は、旅行の計画を立てるのが好きなので、事前にホテルや観光地やレストランなどを予約しました。

私は、旅行のスケジュールを考えるときに、一人の時間や静かな場所も入れるようにしました。しかし、彼は、旅行の計画には興味がなく、現地での自由な行動を望んでいました。

旅行に行ってから、私と彼との間には、次々とトラブルが起きました。

私は、彼とのトラブルに疲れてしまいました。

旅行を楽しみたかったのに、彼との衝突に悩まされました。

彼に対して、不満や怒りを感じました。

私は、彼が自分の意見や行動を尊重してくれないと思いました。私は、彼が自分のペースやスタイルに合わせてくれないと思いました。

このエピソードから、内向と外向の違いがトラブルの原因になることがわかります。

内向の人は、一人の時間や静かな場所を好むので、外向の人との旅行でのトラブルに巻き込まれることがあります。

内向の人は、外向の人に対して、自分の意見や行動を尊重してほしいと思います。

MBTIのIとEの違いに関するSNS投稿

MBTIのE(外向)とI(内向)の違いこれを踏まえてキーさん(Entj)とテミン(Infp)のパフォーマンスの違いを妄想すると楽しい(私が)
たしかに、MBTIてEとIの違いしか認識できてないや笑